Slippery Elm & perda de peso

O olmo-escorregadio, uma árvore nativa da América do Norte, forneceu remédios naturais para uma variedade de doenças desde que os nativos americanos descobriram suas propriedades medicinais, antes que os primeiros colonizadores europeus desembarcassem na América. Mais recentemente, o olmo escorregadio ganhou popularidade como um suplemento para perda de peso. Infelizmente, nenhum estudo científico mostrou benefícios da perda de peso desta erva. Contacte o seu médico antes de tomar olmo para qualquer finalidade.

Função

A maioria das propriedades medicinais do olmo escorregadio resulta dos efeitos da mucilagem, uma substância espessa e pegajosa produzida pela árvore. A mucilagem pode ajudar a acalmar a irritação ou inflamação, suaviza as áreas endurecidas da pele e acalma a tosse. Usos comuns para olmo-escorregadio incluem tosse, dor de garganta, doença do refluxo gastroesofogeal, colite ulcerativa, doença de Chrohn, diarréia e feridas externas, como queimaduras, psoríase e furúnculos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. A razão exata que o escorregadio pode ajudar na perda de peso continua sendo um mistério. Ele tem o potencial de se ligar a substâncias nos intestinos que o corpo não precisa, como ácidos graxos saturados, ácidos graxos trans e excesso de açúcar, e pode prevenir ou retardar sua absorção pelo organismo, explica Stella Metsovas, uma nutricionista clínica Laguna Beach, Califórnia, que é "muito hesitante em recomendar esta erva como uma cura todos os correção para perda de peso. O chá feito de olmo pode ajudar a manter seu estado nutricional com uma dieta de baixa caloria, explica Stephan Dorlandt, nutricionista clínico e diretor executivo da L & S Natural Inc em Los Angeles, Califórnia. Ele prossegue explicando que o olmo também pode ter um efeito diurético que pode ajudar a eliminar o excesso de peso da água.

Dosagem

A casca interna em pó da árvore de olmo escorregadio vem em forma de cápsulas, tinturas , comprimidos, pó e pastilhas. Os usos tradicionais do olmo escorregadio exigem tomar de 800 mg a 1.000 mg em forma de cápsula três a quatro vezes por dia, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Dorlandt aconselha a fazer um chá fervendo uma mistura de uma colher de sopa de olmo em pó e uma xícara de água fervente por 30 minutos. Ele afirma, “se você fizer o chá um litro de cada vez, pode beber quando estiver com sede, sem ter que passar pelo processo de fazer mais”. O chá ficará um pouco grosso, como o da sopa creme. > Precauções

Tenha cuidado ao tomar olmo escorregadio com qualquer outro medicamento ou suplemento de ervas. Embora não haja interação conhecida entre olmo e outros medicamentos, a Dra. Kimberly Wilson, um Centro de Bem-estar Naturopath for Innovations em Plano, Texas, aconselha os pacientes a não tomarem outros medicamentos duas horas antes ou depois da ingestão de olmo, porque a erva pode abrandar a taxa de absorção de medicamentos e diminuir a sua eficácia.

Considerações

Dorlandt aconselha não depender apenas de olmo escorregadio para a sua solução de perda de peso. Combine esta erva com uma dieta nutritiva, reduzida em calorias e exercício físico regular. Esta combinação permitirá que você adapte novos hábitos de vida e mantenha o peso mesmo depois de parar de tomar olmo escorregadio.