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Chá Descafeinado Lipton: Valor Nutricional, Flavonoides e Cafeína Residual

Lipton (Unilever) vende chás preto, branco, verde e aromatizados descafeinados — opções para quem limita cafeína. Fatos nutricionais variam pouco entre tipos.

Fatos Nutricionais (por sachê)

• Preto descafeinado: 0 kcal, 0 sódio, 0 carbos, 0 proteína, 20 mg potássio.
• Verde descafeinado: 15 mg potássio.
• Verde limão descafeinado: 10 mg potássio.

Flavonoides (Potenciais Benefícios: anti-coágulos, anti-tumor, anti-inflamatório — NY Times)

• Verde limão: 70 mg/sachê (menor).
• Preto descafeinado: 105 mg/sachê.
• Verde descafeinado: 130 mg/sachê (maior).

Cafeína Residual

• Verde descafeinado e verde limão: 4 mg/porção.
• Preto descafeinado: 5 mg/porção.
• Comparação: verde cafeinado 20-35 mg; preto Lipton cafeinado 55 mg/porção.

Considerações sobre Aditivos

Chá descafeinado é saudável, mas aditivos alteram nutrientes negativamente. Leite: adiciona cálcio, mas também calorias/gordura. Açúcar/sabores: aumentam calorias sem benefício nutricional. Sempre verifique rótulo do que adiciona.