Palitos de Mel (Honey Sticks): Calorias, Benefícios e Cuidados

Os palitos de mel — pequenas porções de mel seladas em tubos plásticos — são uma opção prática e de baixa caloria para matar a vontade de doce. Cada palito costuma ter cerca de 15 calorias.

Perfil Nutricional (por 100 g)

• 429 kcal
• 7,14 g de proteína
• Predominantemente açúcares naturais (frutose e glicose)

Benefícios do Mel

O mel contém vitaminas e minerais necessários ao próprio metabolismo do açúcar, sendo considerado um dos adoçantes mais completos nutricionalmente. No entanto, a quantidade por palito é mínima.

Precauções

• Risco de engasgo: mantenha fora do alcance de crianças pequenas.
• Botulismo infantil: mel não deve ser dado a menores de 1 ano devido a esporos de Clostridium botulinum.

Ideais para lanches rápidos, trilhas ou adoçar chás fora de casa. Consuma com moderação.