Low Protein & Menstruation Irregular

Determinadas condições de saúde e restrições alimentares resultam em desnutrição ou desnutrição com níveis inadequados de proteína e gorduras sendo consumidas. Proteínas limitantes e outros nutrientes necessários podem afetar seus ciclos menstruais, fazendo com que eles se tornem irregulares ou parem completamente. Uma série de condições pode levar à deficiência de proteína e distúrbios menstruais.

Causas

Dieta pobre, calorias deliberadas e restrição de proteínas, como ocorre na anorexia nervosa e outros transtornos alimentares, falta de apetite, que ocorre frequentemente em depressão e dieta extrema, pode causar deficiências proteicas. Seguir uma dieta vegetariana estrita sem entender a necessidade de equilibrar proteínas vegetais também pode causar deficiência de proteína. Câncer e outras doenças debilitantes também podem causar deficiência de proteína e alterações menstruais.

A Tríade de Atleta Feminina, que consiste em distúrbios alimentares, períodos ausentes e osteoporose ou perda de densidade óssea, geralmente resulta em deficiência proteica e menstruação irregular ou ausente. ciclos. Estudos relatados por Sophie Kennedy, da Universidade de Vanderbilt, descobriram que entre 3 e 66 por cento das mulheres relataram amenorréia, com uma média de 33 a 37 por cento, dependendo do estudo. Doenças que causam má absorção no intestino, como a insuficiência pancreática, também podem causar deficiência proteica. Doenças que aumentam as necessidades metabólicas do corpo, como queimaduras graves ou infecções, também podem causar deficiência de proteínas.

Diagnóstico

Se os níveis de proteína e gordura caírem muito baixos, os ciclos menstruais podem se tornar irregulares, ocorrendo a menos intervalos frequentes ou parar completamente em pessoas com desnutrição e deficiências proteicas. Outros sintomas de deficiência de proteína incluem fraqueza, fadiga, cabelos e unhas quebradiças, diarréia e alterações cognitivas, segundo relatórios da Merck. A pele fica pálida, seca e fria e a temperatura do corpo diminui à medida que a desnutrição progride.

Mudar a dieta para fornecer quantidades adequadas de proteínas e gorduras, que muitas vezes ocorrem juntas nos alimentos, ajuda a regular os ciclos menstruais. Medicamentos que aumentam o apetite podem ajudar se você tiver perda de apetite. Os antidepressivos podem ajudar se você estiver deprimido demais para comer. Trabalhar com uma nutricionista para garantir que sua dieta contenha os nutrientes necessários é útil se você seguir uma dieta vegana rígida, sugere o nutricionista Gay Riley.

Perigos

Se os ciclos menstruais cessarem completamente, você não será capaz engravidar, porque você não vai ovular ou liberar um óvulo a cada mês. As mulheres com anorexia que mais tarde engravidam podem ter um aumento nos abortos e partos cesáreos, afirma Kennedy. A desnutrição grave pode ameaçar sua vida, adverte Merck.

Considerações

Se seus ciclos menstruais mudarem, ficarem mais irregulares ou pararem completamente e a causa não for clara, consulte seu médico. Se você seguiu uma dieta restrita ou não comeu normalmente por qualquer motivo, mude seus hábitos alimentares e inclua mais proteínas e gorduras na dieta, se puder fazer isso sozinho. Muitas mulheres com distúrbios alimentares não reconhecem que têm um problema.