5 coisas que você precisa saber sobre o esgotamento pelo calor

Uma febre que você não pode suar quando você sofre de exaustão pelo calor, você vai começar a suar muito. Este é o jeito do corpo de tentar esfriar a temperatura, como quando você está com febre. A transpiração profusa resulta na perda do sal, que, combinado com a perda de água, resulta em desidratação. Você provavelmente irá desenvolver uma dor de cabeça da desidratação e você também pode ter cólicas, uma dor de estômago e perda de energia. Você pode até ser muito fraco e começar a vomitar. Em casos extremos, você pode até desmaiar.

Reparação de Aquecimento e Refrigeração

Trate sua exaustão por calor imediatamente. Mude para a sombra, de preferência dentro de casa, se possível. Beba muita água e aplique um pano fresco e úmido na cabeça e no rosto. Evite bebidas alcoólicas e líquidos com cafeína, pois elas irão desidratá-lo, em vez de reabastecer seus fluidos. Se você não estiver muito fraco, tome um banho frio ou tome banho; mas se você não estiver firme em seus pés, não tente fazer isto sozinho. Se a sua pele está seca e quente ao toque, ou se o vômito não pára quando você está dentro de casa e teve alguma água, você precisa procurar atendimento médico.

From Hot to Hospitalized Review

Se você procurar tratamento médico para exaustão por calor, provavelmente receberá um soro fisiológico para reabastecer seus fluidos. A beleza de um IV é que é desviar o seu estômago, o que acaba com a náusea. Soluções IV também são feitas de mais do que apenas a água que você bebe. A maioria é uma solução salina, então seu corpo recebe o sal perdido quando você estava suando muito mais cedo. Dependendo de quão grave o seu caso é, você pode ser mantido durante a noite no hospital para que sua temperatura, freqüência cardíaca e pressão arterial podem ser monitorados.

Cool it

Você pode tomar várias medidas para evitar a exaustão pelo calor. Use roupas leves e de cores claras. As cores mais escuras atraem o calor e o fecham, para que seu corpo tenha que trabalhar mais para ficar frio. Bebe muita água. Você não precisa engordar galões de cada vez, mas faça várias pausas do que estiver fazendo para beber água. Como regra geral, você precisa tomar um gole de água toda vez que lambe os lábios. Evite trabalhar na parte mais quente do dia. Em vez disso, salve esse trabalho de manhã cedo ou tarde da noite, quando o sol não está batendo diretamente acima de sua cabeça.

Efeitos de longo prazo de exaustão por calor

Se você sofreu de exaustão pelo calor, pode haver longo prazo ramificações. As pessoas que sucumbiram uma vez são mais propensas a cair novamente no esgotamento pelo calor. Muitas pessoas se queixam de ser sensíveis a luzes e cheiros durante vários dias após um episódio, e pode demorar para recuperar sua força. Algumas pessoas relatam ser mais sensíveis ao sol e à umidade por várias semanas após a recuperação.