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5 Fatos Essenciais Sobre Exaustão pelo Calor: Sintomas, Tratamento, Prevenção e Sequelae

Exaustão pelo calor: você sua profusamente (tentativa do corpo de resfriar, como na febre). Perda de sal + água = desidratação. Sintomas: cefaleia, cólicas, dor estômago, perda energia, fraqueza, vômito, desmaio (casos extremos).

Tratamento Imediato

• Vá para sombra, preferencialmente dentro de casa.
• Beba muita água.
• Pano frio/úmido na cabeça/rosto.
• EVITE álcool e cafeína (desidratam).
• Se não muito fraco: banho frio/ducha; se instável, NÃO faça sozinho.
• Pele seca/quente ao toque OU vômito não para após água/abrigado → procure atendimento médico.

Tratamento Hospitalar (Se Necessário)

Soro IV: repõe fluidos, desvia estômago (acaba náusea). Solução salina = repõe sal perdido no suor. Casos graves: pernoite p/ monitorar temp, FC, PA.

Prevenção

• Roupas leves, cores claras (escuras atraem/prendem calor).
• Muita água: pausas frequentes, não galões de vez. Regra: gole d'água cada vez que lamber lábios.
• Evite trabalho na hora mais quente. Faça cedo manhã ou tarde noite (sol não a pino).

Efeitos de Longo Prazo

• Quem teve 1x → mais propenso a ter novamente.
• Sensibilidade a luzes/cheiros por dias.
• Demora para recuperar força.
• Sensibilidade aumentada a sol/umidade por semanas.