Sinais de Desidratação em Adolescentes: Urina, Estado Mental, Boca Seca e Quando Procurar Ajuda

Contexto

Esportes de verão, treino de resistência, vômitos/diarreia recentes. Sede não é o primeiro sinal (Dr. Dowshen, KidsHealth). Desidratação repetida sem causa óbvia → investigue diabetes.

Sinais Iniciais

• Urina: cor escura, volume/frequência reduzidos. Quanto mais escura, mais grave (Mayo Clinic).
• Mental: tontura, tontura leve. Confusão ou desmaio = emergência (precisa soro IV).
• Boca: seca ou "pegajosa" mesmo após beber.
• Pele: para de suar apesar de calor/esforço = desidratação severa.

Riscos de Não Tratar

Exaustão pelo calor → insolação → morte. Se sinais aparecem: pare, sombra, água, avise adulto, busque ajuda se não melhorar rápido.