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Efeitos da Ingestão Excessiva de Cafeína no Organismo

Sistema Nervoso Central

Doses altas de cafeína (>600 mg) causam superestimulação: insônia, ansiedade, tremores, dor de cabeça, irritabilidade e, em casos extremos, convulsões e delirium. O quadro de cafeinismo imita transtornos de ansiedade.

Sistema Cardiovascular

• Taquicardia e palpitações
• Aumento da pressão arterial
• Arritmias (especialmente em quem já tem cardiopatia)

Outros Efeitos

• Desconforto gástrico, refluxo, náusea
• Diurese excessiva → desidratação e perda de eletrólitos
• Interferência na absorção de cálcio (risco ósseo a longo prazo)

Populações Vulneráveis

Crianças, gestantes, idosos e portadores de doenças cardíacas ou psiquiátricas são mais suscetíveis. A FDA alerta que 600 mg é claramente tóxico; 1.000–1.500 mg pode ser fatal.

Prevenção e Conduta

• Conheça o teor de cafeína do que consome.
• Não misture energéticos, café, refrigerantes e medicamentos com cafeína.
• Em caso de sintomas graves, busque emergência.
• Reduza gradualmente para evitar abstinência.