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DRGE e Cafeína: Por Que Evitar e Como Manejar

O Mecanismo do Refluxo

Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE): conteúdo ácido do estômago vaza para o esôfago → irritação → azia, regurgitação, tosse, rouquidão. O esfíncter esofágico inferior (EEI) falha como barreira.

Cafeína: Inimiga do EEI

Cafeína relaxa o esfíncter esofágico inferior e estimula secreção ácida gástrica. Duplo golpe: mais ácido + barreira mais frouxa = piora dos sintomas. Presente em café, chá preto/mate, refrigerantes cola, energéticos, chocolate, alguns analgésicos.

Estratégias Práticas

• Elimine ou reduza drasticamente fontes de cafeína.
• Teste descafeinado (ainda tem traços + acidez própria do café).
• Chás de ervas sem cafeína (camomila, gengibre, erva-doce) — evite hortelã (também relaxa EEI).
• Eleve cabeceira da cama, evite refeições grandes à noite, perca peso se indicado, pare de fumar.

Quando Procurar o Médico

Sintomas >2x/semana, disfagia, perda de peso não intencional, vômito persistente, anemia, história familiar de câncer gástrico/esofágico. Endoscopia pode ser necessária.