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Cromo Dinicotina Glicinato (CDG): Riscos de Toxicidade por Cromo, Niacina e Glicina

O Que é CDG e Por Que é Popular?

O glicinato de dinicotinato de cromo (CDG) liga cromo a niacina (vitamina B3) e glicina, aumentando a biodisponibilidade do cromo. Usado para controle glicêmico, perfil lipídico e composição corporal. A forma preferida pela indústria de suplementos (Essentials of Sports Nutrition and Supplements, 2008).

Toxicidade do Cromo Liberado

No organismo, CDG se dissocia em cromo, niacina e glicina. O Instituto de Medicina não estabeleceu limite superior (UL) para cromo por falta de dados. Porém, a UMMC alerta: doses altas inibem produção de insulina e causam irritação gástrica, prurido, rubor, arritmia e disfunção hepática.

Toxicidade da Niacina (Vitamina B3)

Excesso de niacina (via CDG + dieta + outros suplementos) causa:

• Cutâneo: prurido, queimação, rubor (flush)
• GI: náusea, vômito, diarreia, azia, distensão
• Neurológico: cefaleia, visão turva, tontura
• Cardiovascular: taquicardia
• Hepático: icterícia (amarelamento da pele) — sinal de hepatotoxicidade grave

Glicina: Geralmente Segura, Mas Atenção ao Trato GI

A glicina é aminoácido endógeno, bem tolerada. Porém, a clivagem do CDG no estômago/intestino proximal pode gerar desconforto digestivo: náusea, dor gástrica, diarreia, vômito — os efeitos colaterais mais relatados do CDG.

Precauções Adicionais

• Diabéticos: monitorar glicemia (cromo potencializa insulina).
• Hepatopatas: risco aumentado de toxicidade por niacina/cromo.
• Gestantes/lactantes: dados insuficientes — evitar.
• Interações: anti-hipertensivos, estatinas, AINEs, antiagregantes.

Conclusão

O CDG oferece cromo biodisponível, mas carrega riscos de toxicidade tripla (cromo, niacina, glicina) em doses supra-fisiológicas. Use apenas com indicação e monitoramento médico (hemograma, função hepática, glicemia, lipídios). Prefira fontes alimentares de cromo (brócolis, grãos integrais, carnes, levedura) para necessidades basais.