| Substância | Risco principal | Status |
| Malva-do-campo / Heartleaf (Sida cordifolia) | Similar à efedrina: IAM, AVC | Banido FDA |
| Chapparral (Larrea tridentata) | Hepatotoxicidade severa, insuficiência renal | Banido FDA |
| Acônito (Aconitum spp.) | Neurotoxina (aconitina) → arritmias, morte — principal envenenamento herbal em Hong Kong | Banido globalmente |
| Dinitrofenol (DNP) | Desacoplador oxidativo → hipertermia fatal, catarata, morte | Ilegal (não é suplemento) |
| BMPEA, DMBA, DMAA (1,3-dimetilamilamina) | Simpaticomiméticos não aprovados — IAM, AVC, morte | FDA warning letters, proibidos em vários países |
Como se proteger
- Desconfie de "emagrecimento rápido sem dieta/exercício", "queima gordura localizada", "100% natural = seguro";
- Leia rótulo: evite proprietary blends (não revelam doses);
- Verifique se o produto tem registro ANVISA (Brasil) / FDA (EUA) / EMA (EU);
- Consulte médico/nutricionista antes de iniciar qualquer suplemento para peso;
- Relate efeitos adversos à farmacovigilância (Notivisa/ANVISA, MedWatch/FDA).
Abordagem baseada em evidência
Perda de peso sustentável = déficit calórico moderado (500–750 kcal/dia) + proteína adequada (1,2–1,6 g/kg) + treino resistido + aeróbico + sono 7–9h + manejo de estresse. Medicamentos aprovados (liraglutida 3 mg, semaglutida 2,4 mg, orlistat, bupropiona/naltrexona) só com indicação e acompanhamento médico.