casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Doenças e Lesões

Espirulina e fertilidade: o que a evidência mostra

A espirulina (Arthrospira platensis), cianobactéria rica em proteínas, ferro, vitaminas B e antioxidantes, é popularmente usada para melhorar a fertilidade. No entanto, a literatura científica não sustenta essa indicação.

Base teórica

A hipótese é que a densidade nutricional (clorofila, aminoácidos, minerais) nutriria os sistemas endócrino, imune e nervoso, otimizando o metabolismo e a qualidade gamética. Mesmo raciocínio aplicado a pólen de abelha e geleia real.

Evidência disponível

• Humanos: nenhum ensaio clínico randomizado avaliou espirulina para infertilidade masculina ou feminina. MedlinePlus classifica como "evidência insuficiente".
• Animais: estudo de 1990 em aves (Poultry Science) mostrou melhora na fertilidade e cor da gema, sem alterar qualidade ou eclodibilidade dos ovos. Não extrapolável para humanos.
• Gravidez/lactação: MedlinePlus recomenda evitar por risco de contaminação (microcistinas, metais pesados) e falta de segurança estabelecida.

Perfil nutricional vs. custo

Embora contenha 60–70% de proteína completa, ferro e vitaminas B, a espirulina custa ~30× mais por grama de proteína que leite, ovos ou leguminosas. Uma dieta balanceada supre os mesmos nutrientes por fração do preço.

Riscos reais

• Contaminação: microcistinas (hepatotóxicas), anatoxina-a (neurotóxica), metais pesados (Hg, Pb, Cd, As). Exija selo NSF/USP.
• Fenilcetonúria (PKU): contém fenilalanina — contraindicado.
• Doenças autoimunes: pode estimular imunidade e piorar lúpus, artrite reumatoide, esclerose múltipla.
• Imunossupressores: interação teórica (ex.: ciclosporina, azatioprina).

Conclusão prática

Não há base para usar espirulina como tratamento de fertilidade. Invista em investigação médica da causa da infertilidade, suplementação baseada em evidência (ácido fólico, vitamina D, ômega-3, coenzima Q10, zinco, selênio) e estilo de vida saudável. Se optar por consumir espirulina como suplemento geral, escolha marca certificada e informe seu médico.