Psyllium Husks & Cancer

A casca de psyllium é um tipo de fibra solúvel formada a partir das sementes do arbusto Plantago ovata. É mais frequentemente usado como laxante, porque incha após absorver água nos intestinos, aumentando as fezes e facilitando a passagem. Fibra solúvel como a da casca de psyllium pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol, e a fibra alimentar pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver certos cânceres.

Câncer colo-retal

O câncer colorretal ocorre quando células anormais se combinam para formar pólipos , que mais tarde pode se tornar canceroso. A triagem preventiva é a melhor maneira de evitar o câncer de cólon, porque os pólipos podem ser encontrados e removidos antes de se tornarem cancerosos, de acordo com a American Cancer Society. No entanto, a dieta também pode afetar seu risco de desenvolver câncer de cólon. Escolha grãos integrais e consuma pelo menos cinco porções de frutas e vegetais diariamente, limitando o consumo de carne vermelha e processada. Exercitar e limitar seu consumo de álcool a um drinque por dia para mulheres e dois drinques para homens também pode reduzir o risco de câncer de cólon.

Psyllium e Câncer

Consumir alimentos contendo fibras dietéticas pode reduzir seu risco de desenvolver câncer colorretal. Ele também pode diminuir o risco de desenvolver câncer de esôfago, embora haja menos evidências para isso, de acordo com o World Cancer Research Fund. A maioria dos grandes estudos encontrou apenas uma diminuição muito pequena no risco de câncer de cólon com o consumo de níveis mais elevados de fibra alimentar e sem diminuição no risco de recorrência do câncer de cólon, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.

A casca de psyllium pode causar efeitos colaterais, incluindo reações alérgicas, vômitos, náuseas, dificuldade respiratória, dificuldade para engolir, dor de estômago, inchaço, gases, comichão e erupção cutânea. Se você não misturar casca de psyllium com água suficiente, seu estômago, intestinos ou esôfago podem ficar bloqueados. Pessoas com dificuldade em engolir, doença renal, estômago ou problemas intestinais não devem tomar psyllium, e você não deve tomar psyllium dentro de três horas de tomar qualquer medicação.

Considerações

Não tome a casca de psyllium por mais tempo do que uma semana, a menos que esteja sob a supervisão do seu médico. É improvável que tomar psyllium reduza muito o risco de desenvolver câncer e pode causar efeitos colaterais. Consuma mais frutas, verduras e cereais integrais, pois isso proporcionará benefícios nutricionais, assim como a pequena redução potencial do risco de câncer, sem que você precise se preocupar com os efeitos colaterais. , , ] ]