A especiaria de cominho causa gases ou inchaço?

Cominho empresta sabor terroso a uma variedade de pratos e é usado na culinária mexicana, do Oriente Médio e tradicional americana. Se você comeu um alimento que contém o tempero e sente-se gassy e inchado, é improvável que o cominho seja a causa. Se, no entanto, você continuar a se sentir mal depois de comer alimentos com cominho, você pode querer consultar um médico para investigar mais.

Cominho: Um alimento com baixo teor de FODMAP

Muitos alimentos podem causar gases e inchaço, incluindo comida picante. O cominho, no entanto, é geralmente bem tolerado e é um alimento de baixo FODMAP. FODMAPs, ou oligo-di-monossacarídeos fermentáveis e polióis, são tipos de carboidratos que não digerem bem, e quando eles entram no cólon, as bactérias podem levá-los a fermentar, levando a gases e inchaço. Quando você tem problemas para digerir alimentos, como pessoas com síndrome do intestino irritável, você deve ingerir mais alimentos com pouco FODMAP para minimizar o desconforto.

Sensibilidades individuais

Mesmo que o cominho não tenha propriedades que o tornem Uma causa provável de gases ou inchaço, o corpo de todos é diferente, e você pode simplesmente reagir mal depois de comer comidas contendo cominho. Verifique com seu médico para descartar uma causa médica subjacente e evite o cominho em receitas para evitar problemas digestivos. , , ] ]