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Afta (estomatite aftosa) na língua: tratamento caseiro, alívio da dor e prevenção

Aftas (úlceras aftosas) são lesões redondas/ovais, fundo amarelado-branco, halo eritematoso, extremamente dolorosas. Não são herpes (viral), não são contagiosas. Causas: trauma (mordida, escova), estresse, deficiências (B12, ferro, folato, zinco), alimentos ácidos/picantes, SII/Doença de Crohn, imunossupressão, hormônios.

Tratamento caseiro para alívio e cicatrização (faça 3–4×/dia)

1. Bochecho de peróxido de hidrogênio 10 vol. (3%) diluído 1:1 em água: 30 s, cuspa. Antisséptico, desbridamento leve. Não engula.
2. Bochecho de bicarbonato de sódio: 1 colher (chá) em 200 mL água. Alcaliniza, reduz dor, inibe bactérias.
3. Leite de magnésia (hidróxido de magnésio) tópico: Passe com cotonete sobre a afta, deixe 1–2 min, enxágue. Forma barreira, neutraliza acidez.
4. Gel / pomada com benzocaína 20% + clorexidina / sucralfato / ácido hialurônico: Anestesia local + cicatrização (farmácia, sem receita).
5. Mel (Manuka ou mel puro) tópico: Antibacteriano, anti-inflamatório, cicatrizante. Passe camada fina 3×/dia.

Cuidados gerais

• Escova de cerdas macias, pasta sem SLS (lauril sulfato de sódio).
• Evite: cítricos, tomate, abacaxi, chocolate, café, álcool, alimentos muito quentes, crocantes, condimentados.
• Suplementação se deficiência comprovada: complexo B (B12 1000 mcg sublingual, ácido fólico 5 mg, ferro, zinco).
• Hidratação: 2–3 L água/dia.
• Controle do estresse (meditação, exercício, sono).

Quando ir ao dentista / estomatologista

• Úlcera > 1 cm (afta maior / Sutton).
• Múltiplas úlceras (> 5) ou recorrência < 2 semanas.
• Febre, linfonodomegalia, disfagia, perda de peso.
• Lesão que não cicatriza em 14 dias (excluir neoplasia, tuberculose, doenças autoimunes).
• Imunossuprimidos (HIV, quimioterapia, transplante).

Prevenção de recorrências

• Diário alimentar para identificar gatilhos (nozes, queijos, chocolate, glúten, laticínios).
• Probióticos orais (L. reuteri, L. rhamnosus) — evidência moderada.
• Evite trauma: fio dental cuidadoso, protetor bucal se bruxismo.

A maioria das aftas cura em 7–10 dias sem sequelas. O manejo da dor e da inflamação acelera o conforto.