Effects of Milk on Mucus

Você provavelmente já ouviu o conselho secular de evitar leite de vaca quando está congestionado. Esse conselho pode ter vindo de sua mãe, de um amigo bem-intencionado ou do médico da família. A noção amplamente difundida de que o leite estimula a produção de muco pode passar pela sabedoria convencional, mas as evidências sugerem que ele não é inteiramente exato.

Medições do muco

O leite não demonstrou aumentar a quantidade de muco no sistema respiratório. sistema produz. "Journal of American College of Nutrition" não relatou diferença mensurável nas secreções nasais de bebedores de leite, embora os indivíduos que acreditavam que o leite estimula a produção de muco se sentissem mais congestionados depois de beber a bebida.

Alterações na Viscosidade

O leite é um líquido relativamente denso que reveste sua garganta ao descer. Também torna o muco um pouco mais espesso e mais difícil de engolir, de acordo com a Sociedade Australasiana de Imunologia Clínica e Alergia. Isso pode explicar a razão pela qual algumas pessoas associam leite com quantidades crescentes de fleuma. O leite estimula a produção de muco no trato intestinal à medida que ele se torna digerido. Como o muco se origina em seu intestino, no entanto, esse muco geralmente não causa congestão ou outros sintomas respiratórios. Se você sentir muco mais espesso depois de consumir leite, a água potável pode ajudar a diluí-lo.