What Is Kyphotic Posture?

", 3, [[A postura cifótica, ou cifose, não é comum apenas entre a população idosa, mas também para muitos que se sentam atrás de uma mesa com frequência, como estudantes e funcionários de escritório. É uma das principais causas de dor nas costas, dor no pescoço, enxaquecas e quadris fracos. Com a intervenção e conscientização corretas, as pessoas com cifose podem melhorar sua condição melhorando sua postura e obtendo o tipo certo de tratamento.

De uma visão lateral, a cifose é a curvatura excessiva da coluna torácica. , causando uma forma "C" em vez de uma forma "S" de uma coluna normal. Essa curvatura faz com que a coluna lombar se flexione, negando sua extensão natural. Os ombros são arredondados para a frente e a pélvis é inclinada para trás (inclinação pélvica posterior), fazendo com que os músculos reto abdominal e tórax encurtem e contraiam.

A cifose postural é o tipo mais comum de cifose. muitas vezes causada por agachamento habitual, como de sentar ou de pé por longos períodos de tempo. Muitas pessoas muitas vezes não sentem muita dor e restrições.

A cifose de Scheuermann é semelhante à cifose postural, mas as vértebras e discos parecem irregulares e em forma de cunha, causando dor constante e restrições durante o movimento.

Cifose congênita é onde várias vértebras são fundidas em bebês antes de nascerem. Se não tratada, pode causar mais curvatura da coluna torácica.

Causas

Além de distúrbios congênitos, a cifose postural é causada pelo arredondamento dos ombros, que flexiona toda a coluna vertebral, particularmente a coluna torácica. Os músculos do tórax e do abdômen são encurtados e apertados, enquanto os músculos da região posterior são alongados e enfraquecidos.

A fraqueza nos quadris e no miolo também pode levar à cifose, especialmente com a pélvis inclinada para trás porque causa o torso. para recuar. A cabeça e os ombros são lançados para frente para contrabalançar os quadris.

Sintomas: Os sintomas mais comuns associados à cifose incluem ciática, facite plantar, dor nas costas e pescoço, desordem da articulação temporomandibular (ATM) e dores de cabeça. Pessoas com cifose ficam com fadiga e fraqueza facilmente por causa de seus quadris e núcleo fracos.

Prevenção /Solução

A quiropraxia é o tratamento mais comum e não invasivo da cifose, em que o quiroprático usa uma combinação de técnicas diferentes. , como a manipulação da coluna vertebral, terapia de ponto de gatilho e terapia manual. Quando combinados com exercícios corretivos que esticam os músculos tensos e fortalecem os fracos, as pessoas com cifose podem não apenas impedir que suas condições se agravem, mas também pode recuperar as curvas naturais da coluna. Estes programas de exercícios são frequentemente prescritos por fisioterapeutas, quiropráticos ou especialistas em exercícios médicos.