Efeitos colaterais de doces sem açúcar

Doces sem açúcar são atraentes para muitas pessoas porque podem satisfazer um dente doce com menos calorias do que doces açucarados. Os adoçantes artificiais comuns incluem aspartame, sacarina e sucralose. Tais adoçantes são quimicamente processados ​​e podem ter efeitos colaterais, no entanto. Outro adoçante natural é stevia, que traz riscos próprios. Além disso, a remoção de açúcar de doces como chocolates não cria necessariamente um tratamento de baixa caloria e baixo teor de gordura, adverte a Clínica Mayo, significando que você ainda pode consumir calorias vazias.

Stevia Risks

Stevia aparece geralmente seguro para uso, mas deve ser usado com cautela por pessoas que tomam pressão arterial ou medicamentos para diabetes, de acordo com a Clínica Mayo. Existe o risco de a estévia causar hipoglicemia, que é o baixo nível de açúcar no sangue, ou hipotensão, que é a pressão arterial baixa, quando consumida junto com esses medicamentos. A estévia é uma erva. O extrato de estévia é centenas de vezes mais doce que o açúcar comum, de acordo com a Mayo Clinic.

Aspartame: O aspartame pode desencadear enxaquecas em algumas pessoas, relata a Mayo Clinic. O aspartame é uma combinação de dois aminoácidos, fenilalanina e ácido aspártico. Devido ao seu conteúdo de fenilalanina, não é seguro consumir se você tiver fenilcetonúria (PKU), um distúrbio no qual seu corpo não pode metabolizar qualquer quantidade de fenilalanina. PKU pode causar retardo mental irreversível, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Recém-nascidos são testados para esta condição rara durante as primeiras 72 horas de vida nos Estados Unidos.

Devido ao seu conteúdo de fenilalanina, você não deve comer doces com aspartame nele, a menos que você tenha discutido com um médico se você tomar certos medicamentos, de acordo com UMMC. Tomar fenilalanina junto com medicamentos antidepressivos conhecidos como inibidores da monoamina oxidase pode causar um aumento severo da pressão arterial. A fenilalanina também pode reduzir a absorção do medicamento para espasmo muscular baclofen, pode reduzir a eficácia da medicação de Parkinson, a levodopa, e pode piorar os efeitos colaterais de drogas antipsicóticas ou neurolépticas.

Aviso de Sacarina

Se Se você escolher comer doces com sacarina, leia atentamente o rótulo se precisar manter uma dieta com pouco sal. As marcas mais comuns são a sacarina sódica. & rdquo; Isso pode aumentar o teor de sódio em sua dieta, de acordo com a Texas A & M University. Enquanto a sacarina atravessa a placenta, os efeitos nocivos para os bebês não são documentados. A maioria das recomendações pedem para usá-lo com moderação durante a gravidez, aconselha Texas A & M.

Efeitos Sucralose

Sucralose geralmente é acreditado para ser seguro e sem efeitos colaterais, mas há pouca pesquisa sobre isso, porque é mais recente no mercado do que outros adoçantes artificiais, relata Texas A & M. Há um relato de caso de enxaqueca aparentemente desencadeada pela sucralose, de acordo com as anotações clínicas dos médicos de Nova York Marcelo E. Bigal e Abouch V. Krymchantowski, publicado em “Headache: The Journal of Head and Face Pain”. Os adoçantes artificiais, muitas vezes são relatados para transportar um risco de câncer, embora estudos científicos não suportam essa alegação, de acordo com a Clínica Mayo. Risco potencial de câncer para todos os tipos de adoçantes artificiais, embora muitas vezes alimentados por relatórios de mídia de massa, são realmente insignificantes, relatam M.R. Weihrauch e V. Diehl em uma revisão publicada no Annals of Oncology. "Estudos epidemiológicos em humanos não encontraram os efeitos indutores de câncer de bexiga da sacarina e do ciclamato que haviam sido relatados em estudos com animais em ratos. Apesar de algumas suposições não científicas, não há evidências de que o aspartame seja cancerígeno, " os autores relatam. Entretanto, para a sucralose, os autores observam que não há evidências epidemiológicas suficientes sobre possíveis riscos carcinogênicos para se tirar conclusões.