A baixa pressão arterial pode afetar a resistência muscular?

Um dos problemas de saúde mais difundidos no mundo atualmente é a hipertensão ou a pressão alta. Portanto, dado o quão prevalente é a pressão arterial alta, pode parecer contra-intuitivo falar sobre os perigos da pressão arterial baixa. No entanto, a pressão arterial baixa pode fazer seus músculos fatigar mais rápido, prejudicando a sua resistência muscular. Medir a pressão arterial: Sua pressão arterial é medida por dois números, exibidos como uma fração com um número sobre o outro. O número superior é chamado sua pressão arterial sistólica e mede o quanto o sangue pressiona as artérias depois que o coração bate. Este é o maior número.

A pressão arterial diastólica é o menor número. Mede o quanto seu sangue pressiona contra suas artérias quando seu coração está se expandindo, preparando-se para se contrair novamente.

Se sua pressão arterial sistólica for maior que 140, ou se sua pressão arterial diastólica for maior que 90, você tem pressão alta. Isso pode causar problemas de saúde perigosos, como doenças cardíacas.

No entanto, não há diretrizes para a pressão arterial baixa. Só é considerado um problema se você tem alguns dos sintomas de pressão baixa, como desmaios ou fadiga.

Pressão arterial durante os treinos

Alguém com pressão alta deve ter cuidado quando levantar pesos que seu sangue "pressure doesn't spike too high.", 3, [[Quando o exercício termina, no entanto, alguém com pressão baixa precisa ser cuidadoso. Quando você termina seu treino, sua pressão arterial cai quando seu corpo entra no modo de recuperação. Se você tem pressão baixa, você pode se sentir tonto e precisa se sentar.

Durante o treino, a pressão arterial baixa pode prejudicar a sua resistência muscular. Ao contrário da força muscular, que determina quanto peso você pode levantar, a resistência muscular determina quanto tempo você pode levantar esse peso. Exercícios de repetição máxima em que você faz de 10 a 20 repetições de um exercício para testar sua resistência muscular.

A pressão arterial baixa reduz a resistência de resistência arterial A pressão arterial baixa dificulta a entrega de sangue e nutrientes essenciais a um organismo músculo. Seus músculos dependem de nutrientes do sangue para continuar trabalhando. À medida que o número de repetições aumenta, eles precisam de mais e mais energia do sangue.

Quando sua pressão arterial cai, seu corpo não bombeia sangue tão rapidamente através de suas artérias e veias. Isso torna mais difícil para nutrientes preciosos para voltar para seus músculos.

Um estudo de 2016 publicado no Journal of Hypertension descobriu que crianças e adolescentes tiveram um tempo mais difícil com testes de resistência muscular se tivessem pressão arterial baixa. Os pesquisadores usaram um teste de resistência de mão para mostrar que as pessoas com pressão arterial baixa não poderiam sustentar a sua aderência por tanto tempo. Quando se preocupar com a pressão arterial baixa pode não ser tão prevalente como a pressão arterial elevada, mas ainda pode causar problemas em seu corpo. Felizmente, normalmente não é algo para se preocupar enquanto você se exercita. A menos que você esteja tomando uma medicação que afete sua pressão sangüínea ou tenha um problema médico separado, sua pressão sanguínea aumentará conforme você se exercita.

Isso significa que pessoas com pressão baixa ainda não devem sentir os efeitos dela. "while they work out.", 3, [[No raro caso de você ainda ter pressão baixa enquanto trabalha, pode notar que seus músculos fatigam mais rápido.