Diet & Klonopin Withdrawal

O Klonopin é um medicamento anti-ansiedade altamente viciante. A abstinência é freqüentemente acompanhada por sintomas desagradáveis, incluindo ansiedade, tremores, depressão e uma infinidade de outras doenças. Quanto mais tempo você estiver tomando o medicamento e a dose mais alta que estiver tomando, mais graves serão os sintomas de abstinência. É importante retirar-se lentamente deste benzodiazepínico, para não sofrer sintomas graves de abstinência. Uma dieta saudável pode ajudar a apoiar a retirada de Klonopin de várias maneiras, e pode ajudá-lo a lidar melhor com a síndrome de abstinência. Como a manutenção de níveis constantes de açúcar no sangue Como a retirada de Klonopin pode exacerbar os sintomas de ansiedade, Você deve remover itens de sua dieta que também podem contribuir para a ansiedade. Os alimentos que fazem com que os níveis de açúcar no sangue flutuem rapidamente, como refrigerantes e alimentos preparados com grãos refinados, devem ser eliminados. Manter os níveis de açúcar no sangue estáveis pode ajudar a prevenir a baixa taxa de açúcar no sangue, que, como a retirada da Klonopin, também pode causar tremores, sentimentos de fraqueza e ansiedade. Coma refeições que compreendem legumes, grãos integrais e proteínas para evitar essas flutuações indesejáveis.

Ácidos graxos ômega-3

Ácidos graxos ômega-3 apoiam a saúde neurológica. Se você tem insuficiência de ácidos graxos ômega-3 em sua dieta, as células nervosas podem falhar. A abstinência de Klonopin estressa o sistema nervoso, portanto, qualquer suporte dietético que você possa adicionar provavelmente ajudará seu corpo a se recuperar mais rapidamente. Retirar-se dos benzodiazepínicos pode causar depressão, mas baixos níveis de ácidos graxos ômega-3 também podem influenciar a depressão. Um estudo de 2004 publicado na revista "Biological Psychiatry", descobriu que as pessoas que tinham baixos níveis de ácidos graxos ômega-3 eram mais propensos a ser deprimido do que aqueles que não tinham. Você pode ajudar a combater esse sintoma, incluindo peixes gordurosos capturados na natureza, como salmão e arenque. Suplementos de óleo de peixe pode ser útil, também.

Eliminar estressores de dieta

A cafeína pode aumentar a ansiedade que pode acompanhar a retirada de Klonopin, pois é um estimulante que aumenta a atividade do sistema nervoso simpático. Elimine o café ou mude para uma variedade descafeinada. O mesmo se aplica ao chá, que também pode ter altos níveis de cafeína. Evite chocolate preto pelo mesmo motivo. Considere reduzir o sódio, pois o excesso de sal pode esgotar o nível de potássio do seu corpo, o que é crítico para o funcionamento saudável do sistema nervoso. Eliminar alimentos refinados com corantes artificiais e conservantes, bem como, estes podem ter um efeito adverso sobre o sistema nervoso em alguns indivíduos. "Archives of Disease in Childhood" demonstrou que os ingredientes artificiais podem causar hiperatividade em crianças. Os efeitos desses produtos químicos sobre a pessoa média é em grande parte desconhecida.

Enquanto a limpeza de sua dieta pode certamente ajudá-lo a se sentir melhor do que você poderia caso contrário durante a retirada de Klonopin, pode não ter tão grande um efeito como você pode desejar. A Dra. Heather Ashton, autora do conceituado manual de retirada de benzodiazepínicos "The Ashton Manual", afirma que os indivíduos precisam se acostumar a viver um estilo de vida normal sem medicamentos como o Klonopin. Ela aconselha simplesmente a beber bastante líquidos, praticar exercícios moderados e eliminar a cafeína se você for sensível aos seus efeitos. , , ] ]