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Quercetina e Urtiga: Suplementos Naturais para Alívio de Alergias

Alergias resultam da reação do sistema imunológico a substâncias como pólen, poeira ou medicamentos. A gravidade varia: espirros, chiado, coriza, coceira. A quercetina e a urtiga (Urtica dioica) são suplementos naturais vendidos sem receita que podem proporcionar alívio, mas devem ser usados sob supervisão médica.

Quercetina

É um bioflavonoide presente em vegetais e frutas, com propriedades antioxidantes. Estudos in vitro mostram que impede a liberação de histamina pelas células imunes, substância química responsável pelas reações alérgicas (University of Maryland Medical Center). Pesquisas revisadas pelo Naturalnurse.com indicam eficácia no tratamento de sintomas alérgicos, sozinha ou combinada com vitamina C.

Urtiga

Erva medicinal nativa dos EUA e Europa, usada na medicina popular para prevenir alergias sazonais (suco ou preparação homeopática). Estudos citados pelo Naturalnurse.com mostram benefício para pacientes alérgicos.

Dosagem

Quercetina: 250-600 mg/dia para adultos (não recomendada para crianças). Urtiga: 600 mg de erva seca ou 2-4 ml de extrato fluido ao dia, em doses divididas. A dosagem pode ser ajustada conforme gravidade dos sintomas e outras condições médicas.

Efeitos Colaterais e Interações

Quercetina: geralmente segura; pode causar dor de estômago, dor de cabeça; doses altas podem afetar rins. Interage com anticoagulantes, quimioterápicos e corticosteroides (University of Maryland Medical Center). Urtiga: geralmente segura; possíveis desconforto gástrico leve e retenção de líquidos. Interage com anticoagulantes, medicamentos para pressão alta e diabetes.

Considerações Finais

Consulte profissional de saúde qualificado para definir a dosagem ideal. Estes suplementos não substituem medicamentos antialérgicos convencionais e não são aprovados pelo FDA para tratamento de alergias.