Ansiedade Inexplicada

Muitas formas de ansiedade existem, uma das quais vem "do nada", não relacionada a nenhum evento em particular. Essa ansiedade flutuante ou inexplicável é separada da ansiedade situacional ou fóbica, de acordo com Edmund Bourne, Ph.D., autor do livro "The Anxiety and Phobia Workbook", que tem mais de 20 especialistas no tratamento da ansiedade. Os termos de diagnóstico para este tipo de ansiedade incluem ataque de pânico ou transtorno do pânico.

Robert Leahy, Ph.D., que tem 25 anos de tratamento da ansiedade, e é o autor de "Ansiedade Free Unravel Your Medos antes de desvendá-lo ", diz o transtorno do pânico, como o resto dos transtornos de ansiedade, vem da nossa história evolutiva. Em outras palavras, a sensação de pânico, os pensamentos evocados e as reações físicas produzidas serviam a um propósito: manter os seres humanos vivos.

Quase todas as situações que desencadeiam um ataque de pânico, como alturas, espaços fechados e serem esmagadas. em uma multidão ligam de volta aos perigos primitivos. Por exemplo, olhar para baixo de uma ponte alta evoca uma vertigem natural das alturas. Nos dias pré-históricos, essa resposta ajudava a manter os ancestrais longe dos penhascos dos quais eles poderiam cair e causar sua morte.

Sintomas Bourne diz que os sintomas de um ataque de pânico incluem falta de ar, batidas ou coração acelerado, fraqueza ou tontura, tremores, sensação de asfixia, sudorese, náusea, sensação de irrealidade, dormência ou formigamento nas extremidades, ondas de calor e frio, dor no peito, medo de perder o controle ou enlouquecer e medo de morrer. O diagnóstico de um ataque de pânico completo requer a presença de quatro sintomas. Um ataque de sintomas limitados tem três ou menos sintomas.

O diagnóstico de transtorno de pânico, segundo o Dr. Bourne, ocorre após dois ataques de pânico e um mês ou mais de preocupação de que outro ataque ocorra.

Os ataques de pânico tipicamente atingem o pico em 10 minutos, embora alguns sintomas possam permanecer. Ataques de pânico podem ocorrer durante as horas de sono e vigília, de acordo com o NIMH.

Causas

Leahy diz que a evidência sugere que seu primeiro ataque de pânico tende a acontecer após a perda de um relacionamento, doença, aumento de responsabilidades, ressaca , abstinência de drogas ou fadiga. Encontrar a causa de um ataque de pânico geralmente não acontece. A falta de saber de onde veio o ataque de pânico leva a mais ansiedade. Você tem medo de ataques de pânico sem aviso prévio, e acredita que, quando isso acontecer, debilitará você.

Segundo o Dr. Bourne, um grande número de condições médicas pode causar ataques de pânico, incluindo várias condições cardíacas, hipoglicemia, síndrome de hiperventilação, desequilíbrio em hormônios, PMS, condições pulmonares e deficiências em certas vitaminas ou minerais.

De acordo com o NIMH, o transtorno do pânico é um dos mais tratáveis ​​de todos os transtornos de ansiedade. Bourne diz que o tratamento pode incluir alguns ou todos os seguintes: treinamento de relaxamento, terapia de controle de pânico, dessensibilização interoceptiva - acostumar-se com sintomas físicos de pânico - bem como medicamentos e mudanças no estilo de vida, como monitorar e desafiar a ansiedade. br>

Para começar o tratamento, o NIMH recomenda que você primeiro consulte o seu médico de família. O médico pode investigar se a causa de seus sintomas é devido à ansiedade e condição médica, ou ambos.

O próximo passo para encontrar tratamento, de acordo com o NIMH, envolve ver um profissional de saúde mental, como um psicólogo licenciado. ou assistente social. O praticante pode fornecer uma terapia comportamental.

Aviso:

O Transtorno do Pânico pode levar a outro tipo de transtorno de ansiedade, agorafobia. Para gerenciar os ataques de pânico, uma pessoa pode começar a evitar deixar a casa a menos que seja acompanhada por uma "pessoa segura", ou pode evitar deixar a casa completamente. Atividades diárias, como fazer compras, ir à escola ou ir trabalhar, tornam-se impossíveis.

De acordo com o NIMH, tratar o transtorno de pânico cedo desempenha um papel na prevenção da agorofobia.

com outros problemas de saúde comportamental, incluindo depressão, abuso de drogas ou alcoolismo. Essas questões precisarão de tratamento junto com os ataques de pânico, de acordo com o NIMH.