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Efeitos colaterais de suplementos pré-treino: ganho de peso, hormônios, humor e riscos cardíacos

Atletas usam suplementos para melhorar treino/jogo. Contêm misturas (ervas, estimulantes) geralmente não testadas para segurança. FDA classifica como auxiliares dietéticos — sem exigência de provas de innocuidade. Federação Escolar (EUA) desaconselha uso sem aval médico.

Ganho de peso e creatina

Creatina: suplemento mais popular (Mayo Clinic). Não melhora resistência; causa ganho de peso (água), dor abdominal, cãibras, diarreia. Pode prejudicar função renal.

Queimadores de gordura (efedra e substitutos)

Efedra (ma huang/efedrina) banida por AVC, cardiopatias, morte. Substitutos (laranja amarga, malva) mantêm riscos. Cafeína, guaraná, erva-mate → ansiedade, arritmia, inquietação.

Androstenediona (andro)

Hormônio precursor de testosterona. Vendido OTC; uso para performance é ilegal. Homens: ↓ espermatozoides, ginecomastia. Mulheres: calvície, engrossamento da voz. Ambos: ↑ AVC/infarto.

Esteróides anabólicos (testosterona)

Uso médico legítimo (câncer, hipogonadismo). Efeitos colaterais: oscilação de humor, comportamento irracional, depressão, libido ↑, calvície (mulheres), ginecomastia (homens).