Ervas que podem fazer você se sentir feliz

Numerosos fatores afetam o seu humor. Transtornos de humor, notas MerckManuals.com, são distúrbios emocionais que envolvem longos períodos de tristeza ou ansiedade e são classificados como depressivos ou bipolares. A tristeza é uma resposta normal a cenários de desapontamento ou desencorajamento, mas a tristeza extrema e prolongada pode ser uma indicação de um distúrbio subjacente. Certas ervas podem melhorar seu humor e fazer você se sentir feliz, embora seja sempre aconselhável discutir as implicações de saúde de ervas com o seu médico antes de usá-los.

Transtornos Relacionados ao Humor

Existem inúmeros transtornos relacionados ao humor desordens que podem contribuir para sentimentos de infelicidade. O Serviço de Saúde Mental da Universidade McGill afirma que os distúrbios comuns relacionados ao humor incluem transtorno de adaptação com humor deprimido, transtorno distímico ou depressão crônica, depressão maior e transtorno maníaco-depressivo. Muitas pessoas com transtornos relacionados ao humor ou doenças depressivas não procuram a ajuda de que necessitam, embora a maioria das pessoas com essas condições possa experimentar uma mudança significativa em seu humor ou perspectiva com métodos de tratamento adequados. > Ervas benéficas para tratar o transtorno relacionado ao humor ou a doença depressiva incluem ervas que possuem ação antidepressiva. Em "Medicina Herbal do Coração da Terra", Sharol Tilgner, um médico naturopata e fitoterapeuta especializado, afirma que certas ervas ajudam a restaurar a sensação de paz, ou felicidade, em pessoas que sofrem de baixo humor ou depressão, incluindo laranja e lavanda essenciais óleos, Avena sativa, camomila, calota craniana, kava kava, erva de São João e schisandra. Outras ervas benéficas incluem ginseng, erva-cidreira e gengibre.

Destaque Botânico

Lavanda é um dos botânicos mais freqüentemente prescritos para o humor e depressão. De acordo com Phyllis A. Balch, pesquisadora de nutrição e autora de "Prescription for Nutritional Healing", o óleo essencial de lavanda pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar sua depressão. Lavanda possui ação anti-inflamatória e é útil no tratamento de exaustão e uma incapacidade para dormir ou insônia. A própria insônia pode contribuir para sentimentos de tristeza e mau humor. Este remédio herbal também pode ajudar a tratar náuseas e indigestão.

Considerações

Transtornos relacionados ao humor e doenças depressivas são sérios problemas de saúde que geralmente se beneficiam de cuidados oportunos e apropriados. Se você está sentindo sentimentos de tristeza prolongada, considere visitar um profissional de saúde qualificado para o atendimento que você precisa. Em muitos casos, os tratamentos relevantes sugeridos pelo seu médico podem ser combinados com a terapia da fala para melhores resultados. Os medicamentos fitoterápicos, embora sejam úteis para fazer com que você se sinta feliz, não devem ser usados ​​sozinhos. As ervas são melhor usadas sob os cuidados e supervisão de um profissional de saúde com conhecimento.