Desintoxicação do Pulmão e Limpeza

Os pulmões agem como mediadores entre o ar fora do corpo e o ar dentro da corrente sanguínea. Limpar os pulmões significa livrar o corpo das toxinas que podem estar afetando a função do órgão. De acordo com Elson M. Hass, MD, os pulmões funcionam melhor quando estão limpos e saudáveis e periodicamente os desintoxicando os manterão assim. Verifique com seu médico antes de iniciar um programa de desintoxicação.

Dicas diárias simples

Para melhorar a saúde de seus pulmões, beba muita água a cada dia, pelo menos oito a 10 copos. Evite comer alimentos produtores de muco, como laticínios, carnes, milho, trigo e soja. Aumentar a ingestão de fibras melhora o sistema de eliminação do seu corpo, melhorando assim a saúde geral de todos os seus órgãos. Comer uma dieta cheia de uma variedade de alimentos saudáveis e suplementar com vitaminas A, C, E e selênio para aumentar o poder antioxidante de seus pulmões.

Grape Cleanse

No livro, "Manter-se saudável com o Estações ", o autor Elson M. Hass, MD, recomenda uma limpeza de uva para limpar os pulmões. Beba suco de uva espremido na hora por cinco a sete dias, ou coma apenas uvas. Você pode beber um copo de limonada a cada dia para equilibrar os sabores se o sabor da uva se tornar muito doce. "Also take 1 tbsp.", 3, [[azeite duas vezes ao dia e beber um chá laxante manhã e noite para manter os intestinos em movimento. O suco de uva age como um tônico para os pulmões e vai ajudar a desintoxicá-los.

Limpar com o exercício físico

O exercício cardiovascular faz seu sistema respiratório funcionar, o que promove a desintoxicação. Isso removerá camadas pouco saudáveis de revestimento mucoso que causam toxicidade nos pulmões. O exercício cardiovascular na verdade não desintoxica os pulmões, mas melhora a saúde dos pulmões ao fazê-los funcionar com mais eficiência. Ir para uma caminhada, um passeio de bicicleta, um mergulho, qualquer coisa que recebe o seu coração bombeando, e aproveitar os benefícios.

Ervas para a saúde do pulmão

De acordo com o site Vitaminas para a Saúde, verbasco, angelica, elecampane , gengibre, tomilho e coltsfoot, todos atuam como expectorantes, transformando o acúmulo de muco insalubre em uma substância mais fluida que é mais fácil de desintoxicar. Alho também tem habilidades expectorantes, bem como fortes qualidades antibacterianas, no caso dos pulmões estão abrigando qualquer tipo de infecção. Alho fresco feito em um chá com limão e mel, é ótimo para a saúde do pulmão. A canela é ótima para o sistema digestivo, promovendo uma função mais suave e regular dos pulmões.

Detox by Breathing Review

De acordo com B.K.S. Iyengar, pranayama ou exercícios respiratórios ajudam a manter os pulmões puros, aumentando o fluxo de sangue fresco. Ele também diz que o pranayama treina os pulmões, proporcionando melhor saúde pulmonar e uma vida melhor. Ele recomenda exercícios que envolvem a retenção da respiração, dizendo que eles são especificamente bons para os pulmões. Experimente o pranayama ujjayi simplesmente inspirando profundamente, prendendo a respiração por dois ou três segundos, e depois expirando completamente. Repita oito vezes.

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