Quais são os benefícios do extrato de Ashwagandha?

O extrato de Ashwagandha é um suplemento natural derivado da raiz da erva ayurvédica Withania somnifera. Esta erva é tradicionalmente encontrada na África e na Índia e pode ser benéfica no tratamento de uma variedade de problemas de saúde. O extrato de Ashwagandha é administrado por via oral em forma de cápsula, chá ou tintura. Converse com seu médico sobre os benefícios do extrato de ashwagandha antes de começar a usar este tratamento à base de plantas.

Aplicações Históricas em Saúde Na medicina tradicional ayurvédica, indiana e africana, o extrato de ashwagandha é usado para diminuir a inflamação causada pela artrite. , reduzir as febres e proteger o corpo contra doenças infecciosas, informou o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. O tratamento com ashwagandha, também conhecido como ginseng indiano, também tem sido usado historicamente para induzir o sono. Como um tônico geral de saúde, este tipo de extrato também é supostamente para melhorar a saúde e longevidade e aumentar a energia.

Stress Relief

Nos tempos modernos, o extrato de ashwagandha é classificado por muitos fitoterapeutas como um adaptogen. O Adaptogen é uma substância específica que acredita-se que melhora a capacidade do seu corpo de lidar com o estresse. Tomar suplementos de extrato de ashwagandha pode reduzir o estresse e a fadiga; entretanto, até o momento, esses benefícios medicinais foram demonstrados apenas em estudos com animais. Estudos clínicos adicionais em humanos são necessários para apoiar ainda mais as propriedades de alívio de estresse do extrato de Ashwagandha. para o seu corpo lutar contra invasores patogênicos. O alto nível de ferro neste suplemento pode ajudar a estimular a produção de glóbulos vermelhos ou promover um crescimento saudável em crianças, diz o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Preparado como um chá, o extrato de ashwagandha também pode aumentar o número de células imunológicas responsáveis ​​pela destruição de patógenos infecciosos em seu corpo. Os resultados obtidos a partir de ensaios em humanos que examinam os efeitos imunológicos do extrato de ashwagandha são preliminares e estudos adicionais, controlados são necessários para validar esses achados.

Anti-Inflamatório e Anti-Tumor Actividade

Constituintes esteróides de ashwagandha, chamado withanolides, pode agir para diminuir a inflamação em seu corpo, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de dor ou inchaço. Além disso, estudos in vitro realizados usando linhas celulares específicas de câncer demonstram que o extrato de ashwagandha pode destruir células cancerígenas, diz Sloan-Kettering. Embora esses resultados preliminares sejam encorajadores, estudos mais extensos em humanos são necessários para substanciar as propriedades anti-inflamatórias e anti-tumorais deste suplemento.

Benefícios Adicionais

Benefícios adicionais associados ao extrato de ashwagandha incluem melhor função cerebral, diminuição da depressão e redução da ansiedade, embora faltem dados suficientes que apoiem essas alegações. As formulações tópicas do extrato de ashwagandha podem servir como um analgésico para a pele. O tratamento com este suplemento também demonstrou melhorar o açúcar no sangue e a regulação da insulina; No entanto, estudos examinando os efeitos do extrato de ashwagandha sobre o açúcar no sangue e insulina foram realizados apenas em animais.