Remédios Herbal para afrouxar os músculos

Os músculos tensos podem causar dor e desconforto, não só no músculo afetado, mas também nas estruturas vizinhas. A tensão muscular pode ser causada por fadiga ou lesão, doença ou alterações hormonais, como no ciclo menstrual. Contrações musculares são a principal fonte de rigidez muscular, mas o inchaço dentro e ao redor do tecido muscular também pode torná-los rígidos e imóveis. Os remédios fitoterápicos afrouxam os músculos liberando as contrações ou reduzindo o inchaço. Alguns remédios funcionam internamente e alguns funcionam externamente. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer remédio à base de plantas.

Remédios Internos

Kava kava, valeriana e gengibre são todos usados internamente para soltar músculos tensos, de acordo com o livro “The Herbal Drugstore: The Best Natural Alternatives to Over -O-contador e prescrição de medicamentos. Todas as três ervas estão disponíveis em forma de pílula no corredor suplemento da maioria das farmácias, ou em forma líquida e raiz em lojas de alimentos saudáveis e especialidade. A kava kava atua como um relaxante muscular e a dose recomendada para adultos é de 150 a 300 mg até três vezes por dia, ou de 10 a 15 gotas de líquido sozinho, ou em suco, três vezes ao dia. Crianças e mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar kava kava. Valeriana é outro relaxante ea dose recomendada para adultos é de 200 mg até quatro vezes por dia ou 1 a 1,5 colher de chá. "of liquid at bedtime.", 3, [[Consulte o seu médico antes de dar valeriana para crianças. Mulheres grávidas e lactantes não devem tomar valeriana. O gengibre é um anti-inflamatório e a dose para adultos é de até oito cápsulas de 500 mg por dia ou 10 a 20 gotas de líquido, três vezes por dia. Crianças menores de 2 anos não devem tomar gengibre. Converse com um médico qualificado antes de usar valeriana, kava ou gengibre para tratar qualquer condição de saúde. Remédios Externos

Peppermint, confrei e arnica são usados externamente para soltar os músculos tensos. Hortelã-pimenta sob a forma de mentol, arnica e confrei estão disponíveis em remédios para dor tópica sem receita. Você também pode comprar hortelã-pimenta, arnica e confrei como óleos essenciais ou extratos líquidos ou em forma de planta. A hortelã-pimenta tem uma sensação de resfriamento que interfere nos sinais de dor. Para usar o óleo essencial, adicione 15 gotas de óleo a 1 oz. de óleo vegetal leve e esfregue uma quantidade do tamanho de dez centavos no músculo afetado a cada quatro horas. Arnica reduz o inchaço e alivia a dor. Para usar extrato de arnica, adicione 1 colher de sopa. para 16 oz. ", 3, [[Mergulhe um pano limpo na água e aplique o pano no músculo afetado. Não aplique a lavagem de arnica em áreas de pele quebrada. Confrei é um anti-inflamatório e analgésico. Para usar óleo essencial de confrei, misture 10 a 15 gotas de confrei em 1 oz. de óleo vegetal leve e aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos à área afetada. Verifique com seu médico antes de usar hortelã-pimenta, arnica ou confrei, no entanto, para garantir o uso seguro e adequado. Remédios menstruais

Cramp casca e haw preto ambos trabalham especificamente sobre cólicas menstruais, observa "The Herbal Drugstore. " A casca da cãibra está disponível como suplemento na maioria das grandes farmácias, e ambas as ervas estão disponíveis na forma líquida em lojas de produtos naturais ou varejistas on-line. Alguns fabricantes podem combinar as duas ervas em uma fórmula menstrual especial. A casca do cãibra é um antiespasmódico e relaxa o músculo uterino, e a dosagem padrão é de 3 a 4 g por dia ou de três a cinco conta-gotas cheios de líquido, três a cinco vezes por dia. Black Haw alivia a dor lombar associada com cólicas menstruais, e a dosagem padrão é de três a cinco conta-gotas cheios, três a cinco vezes por dia. "A Farmácia Herbal" também sugere a combinação de ambos ou qualquer erva com valeriana ou kava kava para aumentar seus efeitos. Entre em contato com um profissional de saúde para orientações de dosagem para suas necessidades individuais.

Considerações

Embora os relaxantes à base de plantas sejam naturais, eles não são isentos de riscos ou efeitos colaterais. Tal como acontece com os seus homólogos feitos pelo homem, kava kava e valeriana podem causar sonolência e não devem ser usados durante a condução ou em outras situações em que você precisa estar alerta. Remédios tópicos podem causar irritação na pele, e todos os remédios fitoterápicos acarretam risco de reação alérgica. Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas.

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