Água salgada quente para uma dor de garganta

A dor de garganta pode ser causada por uma variedade de condições, como uma infecção aguda do trato respiratório, um vírus ou uma infecção bacteriana. Fumar, secar ar, alergias e poluição também podem contribuir para uma dor de garganta. Dor na garganta pode afetar sua qualidade de vida, fazendo falar e engolir doloroso. A água morna e salgada é uma maneira barata e rápida de ajudar a aliviar e tratar uma dor de garganta. (Ref # 1: CDC) - Como ele ajuda

A água salgada ajuda a lavar a garganta e lavar os germes, muco ou irritantes que contribuem para uma dor de garganta. O sal também ajuda a absorver a umidade das bactérias e dos tecidos inchados da garganta, o que pode ajudar a aliviar a inflamação e a dor associadas à dor de garganta. Além disso, o sal destrói as bactérias e impede que floresçam na garganta. (Ref # 6: Personal PSU & Ref # 7: Saúde SYR) De acordo com um estudo de 2005 no American Journal of Preventative Medicine, gargarejo três vezes ao dia com água salgada pode até mesmo ajudar a prevenir infecções do trato respiratório superior que podem causar dor de garganta . (Ref # 5: NCBI)

gargarejo

Coloque uma colher de chá de sal em um copo de oito onças de água. Use água morna, que é mais suave em sua garganta e permite que o sal se dissolva mais facilmente. Espere o sal se dissolver completamente - use uma colher para mexer a mistura, se necessário. (Ref # 3: Philly) Agarrar com a água salgada por alguns segundos e depois cuspir a água salgada. (Ref # 6: PSU Pessoal) Para melhores resultados, a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA recomenda gargarejo várias vezes ao dia. (Ref # 4: NLM)

Dicas e Truques

Despeje qualquer água salgada não utilizada depois de gargarejar com ela. Como as bactérias podem contaminar a água salgada deixada de fora, você deve sempre fazer um novo lote de água salgada quando precisar dela novamente. Sempre cuspa a água salgada quando terminar de gargarejar. Nunca engula a água salgada que pode levar à desidratação. Para aliviar a dor na garganta ainda mais rapidamente, misture 1 colher de sopa de enxaguatório bucal na água salgada antes de gargarejar com ela. (Ref # 2: RD)

Warning Bells

Consulte o seu médico se a sua dor de garganta persistir por mais de uma semana ou se agravar apesar de gargarejar com água salgada. Além disso, procure atendimento médico se a dor de garganta persistir ou se for acompanhada por erupção cutânea, dificuldade para engolir, garganta rouca, dificuldade para respirar, sangue na saliva ou pus na parte de trás da garganta. Estes podem ser sintomas de uma doença mais grave, como garganta inflamada. (Ref # 1: CDC)

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