Quais são os benefícios da massagem no sistema circulatório?

Massagem terapêutica pode fornecer inúmeros benefícios para o corpo e mente. Além de tratar músculos sobrecarregados ou tensos, a massagem também pode ajudar muito a circulação por todo o corpo e aliviar a tensão e o estresse, que são fatores de risco conhecidos para doenças cardiovasculares. Massagem terapêutica é útil se você já está saudável ou se você está se recuperando de certas lesões. Pergunte ao seu médico se a massagem terapêutica é segura para você.

Aumento do Fluxo Sanguíneo

A massagem terapêutica pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para os tecidos, músculos e órgãos vitais, de acordo com o Associated Bodywork & Massagem Profissionais. O aumento do fluxo sangüíneo é um elemento chave da boa saúde, pois o sangue transporta oxigênio e nutrientes importantes.

Um fluxo forte e consistente de sangue rico em oxigênio no tecido cerebral é essencial para ajudar a preservar as funções cognitivas e proteger contra acidentes vasculares cerebrais. para a Family Caregiver Alliance. O fluxo sangüíneo sustentado também pode ajudar a evitar a cãibra dos músculos e, ao mesmo tempo, preservar a função dos órgãos e manter uma pele saudável. Como a massagem pode melhorar o relaxamento, a redução do estresse e a liberação de produtos químicos do estresse no corpo pode ajudar a reduzir a pressão arterial, de acordo com MayoClinic.com, que observa que a massagem e outras técnicas de relaxamento ajudam a aliviar "o desgaste em sua mente e corpo".

MayoClinic.com também observa que a massagem e outros tipos de técnicas de relaxamento pode ajudar a diminuir o ritmo cardíaco e respiratório, o que pode ajudar seus sistemas circulatório e respiratório.

Fáscia saudável

A massagem pode ajudar a melhorar a saúde da sua fáscia, uma fina camada de tecido que envolve e penetra músculos, ossos, órgãos e outros tecidos por todo o corpo, de acordo com o Instituto Nacional de Massoterapia, em Cleveland. Todos os principais vasos sangüíneos estão conectados a essas bainhas de fáscia, portanto, se a fáscia estiver adequadamente alinhada e saudável, seus sistemas circulatório e nervoso serão beneficiados, diz o Instituto.

Alívio da cepa e inchaço durante a gravidez

As mulheres grávidas normalmente encontram tensão adicional na parte inferior das costas, pernas, cabeça e pescoço, por isso a massagem pré-natal pode ser um tratamento saudável e benéfico durante a gravidez. Edema, ou inchaço das articulações durante a gravidez, pode ser devido em parte à circulação reduzida. A American Pregnancy Association sugere que a massagem pré-natal pode reduzir a probabilidade de edema e promover uma melhor circulação, o que, por sua vez, pode ajudar a promover a boa saúde do bebê também. , , ] ]