Intestinal Yeast & Body Odor

A cândida, um fungo parecido com uma levedura, vive no corpo de cada pessoa e normalmente não causa nenhum problema. Às vezes, pode crescer descontroladamente e o excesso pode acumular-se em áreas como a vagina, os intestinos e a boca. Alguns profissionais de saúde acreditam que o excesso de levedura contribui para uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo o odor corporal. Isso ainda é uma questão de debate na comunidade médica, mas se você acredita que o excesso de candida pode estar contribuindo para o odor do corpo, algumas mudanças na dieta podem reduzir o crescimento da levedura. Grupo, quiroprático, herbalist e nutricionista clínica certificada, explica que as leveduras sistêmicas causam levedura para converter açúcar em álcoois que podem contribuir para o odor do corpo. Além disso, a levedura normalmente cresce demais quando o intestino não contém bactérias amigáveis suficientes para evitar que o fermento e outras substâncias cresçam fora de controle. De acordo com o Grupo, os testes mostraram que as pessoas que sofrem de odor corporal tendem a ter níveis mais baixos dessas bactérias benéficas. Como reduzir os açúcares refinados - De acordo com o especialista em medicina quiroprática e integrativa Rodger Murphree, o candida se alimenta de açúcar. Ele recomenda cortar todas as formas de açúcares adicionados da melhor forma possível por três meses para erradicar o excesso de levedura intestinal. Isso significa evitar qualquer alimento processado que liste o açúcar como ingrediente. Muitos ingredientes indicam a presença de açúcar, incluindo maltose, dextrose, maltodextrina, caldo de cana, xarope de cana e xarope de milho rico em frutose. Ele também sugere evitar produtos lácteos, que contêm lactose, suco de frutas e frutas secas. O iogurte é uma exceção, pois contém as bactérias benéficas necessárias para combater o fermento. Uma vez que os três meses se passaram, você deve fazer o seu melhor para limitar a ingestão de açúcar.

Outras Considerações sobre Carboidratos

Cynthia Perkins, conselheira nutricional, também adverte contra a ingestão de alimentos ricos em carboidratos em grandes quantidades. Exemplos incluem grãos como arroz e trigo, feijão, milho, batata doce, inhame, batata e abóbora. Ela recomenda comer os grãos de quinoa, amaranto e kamut. Frutas contêm açúcar, bem como sob a forma de frutose, e Perkins recomenda adere a açúcares de frutas inferiores, como pêras e bagas de todos os tipos.

Quando você comer para reduzir o crescimento de candida, você deve se concentrar em proteínas magras e vegetais com baixo teor de carboidratos. Proteínas aceitáveis incluem carnes e peixes de todos os tipos, mas evitam versões processadas como frios. Legumes com baixo teor de carboidratos incluem brócolis, couve-flor, repolho, espinafre, pimentão, cebola, alho, alface, pepino, abobrinha, abacate e tomate. Murphree diz que você pode comer nozes e sementes, mas apenas em pequenas quantidades Suplementos probióticos podem ajudar a repor o seu fornecimento de boas bactérias. Grupo recomenda suplementação com produtos que contêm as cepas lactobacillus acidolphilus ou bifidobacterium.

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