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Reabilitação de Distensão do Ligamento Suspensório do Pênis

Anatomia e Lesão

Ligamento suspensório fixa o pênis ao osso púbico, sustentando-o na ereção. Distensão ocorre por estiramento excessivo da virilha ou trauma direto. Dor local, limitação de atividade física e sexual.

Protocolo de Reabilitação (Fases)

Fase Aguda (Primeiras 48h)

• Gelo: 20 min, 3–4x/dia (envolto em toalha — nunca direto na pele).
• Repouso relativo: Evite atividade que causou a lesão e qualquer movimento doloroso. Não imobilize totalmente — movimente-se dentro do conforto.

Fase Subaguda (2–7 dias)

• Se dor não melhorar → consulte urologista. Exame físico define gravidade; casos graves podem precisar de cirurgia.
• Inicie exercícios de Kegel (contraia músculos como se interrompesse urina; segure 5 seg; 3 séries de 7 repetições/dia). Fortalece assoalho pélvico e estabiliza ligamento.

Fase de Retorno (1–3 semanas)

• Retome exercícios gradativamente.
• Evite movimentos que causem dor (corrida, agachamento profundo, sexo vigoroso).
• Alongamentos suaves de adutores e flexores de quadril.
• Fisioterapia pélvica especializada acelera recuperação.

Sinais de Alerta (Volte ao Médico)

• Dor piorando ou não cedendo após 1 semana.
• Hematoma expansivo, deformidade peniana, dificuldade para urinar.
• Disfunção erétil nova.

Prevenção

Aquecimento adequado antes de esportes, técnica correta em exercícios de perna/virilha, evitar movimentos bruscos com peso.