Vitaminas que ajudam infecções de BV

Vaginose bacteriana, também conhecida como BV, é uma infecção que ocorre no revestimento da vagina. Os sintomas da vaginose bacteriana incluem um odor desagradável, corrimento intenso, coloração clara a cinzenta e membranas vaginais vermelhas e inchadas. No entanto, algumas mulheres com vaginose bacteriana podem não apresentar sintomas. Vaginose bacteriana é causada por um crescimento excessivo de bactérias e fungos na vagina devido a deficiências de vitaminas, nutrição inadequada, desequilíbrios hormonais, gravidez, estresse e uma infinidade de outros fatores. Comer uma dieta rica em vitaminas C, B, D e E pode ajudar na prevenção da ocorrência desta infecção desconfortável.

Vitamina C

Vitamina C, um poderoso antioxidante, fortalece o sistema imunológico e protege o revestimento da sua vagina do crescimento excessivo de bactérias. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, tomar um suplemento de 500 mg de vitamina C duas vezes por dia ou enriquecer sua dieta com alimentos ricos em vitamina C. Frutos ricos em vitamina C e outros antioxidantes incluem cerejas, mirtilos e tomates. A semente de uma toranja, também uma fruta rica em vitamina C, contém propriedades antibacterianas e antifúngicas que melhoram o funcionamento do sistema imunológico.

Folato

A alta ingestão de folato está associada a menor risco de desenvolver vaginose bacteriana grave, de acordo com um estudo de 2009 publicado no “The Journal of Nutrition”. O folato está relacionado com uma diminuição do risco de câncer e acredita-se que ele melhora o funcionamento do sistema imunológico, o que pode ajudar a proibir o crescimento de bactérias. O folato também ajuda o sangue na distribuição de oxigênio para as células, garantindo o funcionamento adequado das células. Alimentos ricos em folato e outras vitaminas do complexo B incluem amêndoas, cereais integrais, espinafre, couve e feijão.

Vitamina D3

A vaginose bacteriana está associada ao aumento dos fatores de risco em mulheres grávidas, como prematuridade e superávit A deficiência de vitamina D pode aumentar a chance de uma mulher grávida desenvolver vaginose bacteriana. As mulheres afro-americanas são particularmente suscetíveis ao desenvolvimento desta infecção devido à quantidade de melanina na pele, o que impede a pele de absorver a luz solar necessária para a produção de vitamina D. A vitamina D diminui o desenvolvimento de vaginose bacteriana através da produção de anticorpos naturais que combatem bactérias, fungos e vírus. De acordo com um artigo de 2011 publicado pela Sociedade Americana de Microbiologia, as mulheres grávidas podem necessitar de suplementação de até 6.400 UI de vitamina D3 por dia. Outras fontes de vitamina D incluem a exposição direta à luz do sol e alimentos ricos em óleo de peixe, como salmão e cavala.

O consumo de vitamina E diminui a chance de uma mulher de gerar um crescimento excessivo de bactérias que levam à vaginose bacteriana, como relatado por um estudo de 2011 publicado em "The Journal of Nutrition". A vitamina E é um potente antioxidante e aumenta a resposta imunitária do corpo. A suplementação de vitamina E diminui as taxas de infecção e problemas respiratórios observados entre os indivíduos mais velhos. Aumento da resposta imune e antioxidantes que combatem as bactérias regulam os níveis de bactérias na vagina. Fontes ricas de vitamina E incluem gérmen de trigo, sementes de girassol, amêndoas, manteiga de amendoim, brócolis e tomates.

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