Exercícios Pós-Operatórios para Escoliose: Fases de Reabilitação

Escoliose = curvatura lateral >40° → artrodese vertebral. Flexibilidade/mobilidade podem ficar comprometidas. Exercício supervisionado é essencial.

Fase Inicial (0-3 Meses)

• Proibido: aula de educação física, esportes, carga.
• Fusão precisa consolidar (como fratura).
• Fisioterapia leve (flexibilidade, não carga) a critério médico.
• Yoga básico para tensão muscular e flexibilidade — sempre moderado e supervisionado.

Fase Intermediária (3-6 Meses)

• Início de carga progressiva (máx. 11 kg / 25 lbs).
• Atividades normais com restrição: mergulho, esportes de contato, equitação, parques de diversão.
• Exercícios: extensões de perna/braço/costas com baixo peso, remada alta, remada unilateral se assimetria.
• Yoga avançado: arco dorsal, torção joelho-peito supino, torção crocodilo.

Liberação para Esportes (6-12 Meses)

• Monitoramento médico no 1º ano.
• Após 6 meses de fisioterapia: liberação para todas atividades exceto esportes de contato (podem levar >1 ano).
• Mergulho, equitação, montanha-russa geralmente liberados.
• Depende do sucesso da fusão e fortalecimento muscular.