Como evitar o risco de pós-operatório Spinal Injury

Se você teve apenas a cirurgia realizada em sua coluna, você pode tomar medidas importantes para evitar mais prejuízos. Caso não siga essas etapas pode levar a um agravamento da lesão anterior ou um novo problema. Sem o cuidado pós -operatório adequado, você pode compensar o seu recém - reparado, ainda cura medula espinhal , colocando pressão extra sobre os músculos das costas ou outras áreas de sua coluna. Isto pode causar uma entorse de volta , fraturas por compressão vertebral , síndrome medula presa , ou outras condições. Instruções
1

Pare de fumar. A fumaça do cigarro enfraquece os ossos , o coração , e seu sistema imunológico em geral. Foi clinicamente comprovado que fumar cigarros aumenta o risco de outras lesões da coluna vertebral.
2

Exercício levemente ou iniciar um programa de fisioterapia. É importante fortalecer os músculos e os ossos em suas costas ; caso contrário, eles podem atrofiar e enfraquecer . Demasiado exercício , como um programa de levantamento de peso, não é recomendado. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, certifique-se de ter uma supervisão adequada por um profissional ou terapeuta de fitness licenciado. Isso irá ajudá -lo a evitar mais prejuízos.
3

Coma alimentos que incentivam a saúde dos ossos . O cálcio é essencial para a formação óssea forte, assim que olhar para alimentos como leite , feijão, tofu , cereais fortificados e espinafre cozido. A vitamina D acelera a absorção de cálcio saudável , assim também procurar atum, salmão , ovos e queijo .