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Como Reduzir Inchaço (Linfedema) Após Lumpectomia: Estratégias Práticas

Contexto

Lumpectomia = remoção de tecido mamário anormal + margem de tecido normal. "Cirurgia conservadora da mama". Linfedema (inchaço braço/mão/mama) = falha drenagem linfática. Risco ↑ se linfonodos removidos (USC University Hospital).

1. Observação Ativa

• Inchaço pós-op = comum. Vigiar.
• Geralmente resolve em 6–12 semanas
• Notificar médico sempre → encaminhamento a fisioterapeuta especializado (técnicas específicas: reduzem edema + aumentam força/amplitude)

2. Manter-se Ativo (Exercícios Específicos)

• Braço afetado acima do nível do coração: 45 min, 2–3x/dia (travesseiro: cotovelo > ombro, mão > punho)
• Usar braço normalmente nas ADLs (atividades de vida diária)
• Reabilitação: iniciar dia seguinte ou em poucos dias (conforme médico/fisio)
• Seguir prescrição de exercícios para edema + amplitude

3. Manter-se Saudável (Prevenção de Infecção = Prevenção de Edema)

• Dieta equilibrada
• Higiene corporal/roupas + luvas em tarefas domésticas/jardinagem
• Cortes/arranhões: lavar com sabão antibacteriano
• Evitar queimaduras/infecções
• Roupas/joias apertadas = NÃO (impede circulação → piora edema)