Como retornar após a cirurgia de substituição do joelho

cirurgia de substituição do joelho é um grande negócio não deve ser tomada de ânimo leve. Você não vai se sentir como um milhão de dólares no dia seguinte, mas há coisas que você pode fazer para se colocar de volta em seus pés e me sentindo como seu antigo eu antes de seus problemas no joelho . Siga estes passos para descobrir como. Coisas que você precisa
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Como retorno após substituição Cirurgia do Joelho

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Siga as instruções do seu fisioterapeuta. Muitas pessoas não sentem que estão prontos para se levantar e caminhar um dia após a cirurgia, mas é uma coisa necessária se você esperar para se recuperar completamente. Preste atenção aos exercícios de seu terapeuta dá a você e fazê-los em seu próprio país sem ser dito , pelo menos, uma ou duas vezes durante esses primeiros dias.
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Digite em um centro de reabilitação física antes de voltar para casa se possível. Os terapeutas do centro oferecerá um regime de exercícios onde você estará trabalhando o seu joelho entre 3 ou 4 horas por dia . Eles também lhe dará conselhos práticos sobre como fazer as coisas em seu próprio país , bem como a forma de evitar quedas e ser seguro em sua casa.
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Envolva-se em fisioterapia , logo quanto possível e tão frequentemente quanto possível uma vez que você está em casa. Pode ser em um centro ou uma situação em que o terapeuta trata de sua casa. Quando não estão em terapia , o exercício tão frequentemente como você pode em seu próprio país. Tente excerise pelo menos duas vezes por dia durante o primeiro mês ou assim. Os exercícios vai ficar mais fácil com o tempo.
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Após sua fisioterapia formal é mais, continuar fazendo os exercícios seu terapeuta lhe deu e se envolver em um programa de exercício individual. Este é um bom momento para começar a ir de volta para o ginásio ou envolver-se em aulas de aeróbica . No entanto , você deve ter calma , pois você não tem a sua resistência ainda volta. Sua força voltará gradualmente , enquanto você continuar a terapia .
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Retorno ao trabalho o mais rápido possível . Trabalho vai ajudar a mantê-lo fisicamente ativo e de ficar entediado em casa. No trabalho, você pode continuar sua terapia por tomar as escadas em vez do elevador . Se você é aposentado , se reencontra com algumas de suas atividades antigas.