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Como recuperar rapidamente da ACL Cirurgia do Joelho

O Ligamento Cruzado Anterior , ou ACL , é um dos dois ligamentos que formam um padrão cruzado conectar a tíbia ( osso da canela ) para o fêmur ( osso da coxa ) . Atletas muitas vezes destruir o ligamento ao participar de esportes como ginástica, basquetebol, futebol , patinação artística , esqui , futebol, atletismo, e até mesmo dançar e cheerleading . Não-atletas também podem ferir a ACL na vida diária por tropeçar , pisar fora de freios, e qualquer outra atividade que torce o joelho em um abruptas técnicas manner.Surgical para reparar lesões do LCA têm avançado muito nos últimos 25 anos, mas a cirurgia reconstrutiva ainda requer fisioterapia e um período de recuperação . Saiba o que você pode acelerar a sua recuperação e voltar para a vida. Instruções
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O passo mais importante é ouvir e seguir o seu médico e as instruções do fisioterapeuta exatamente como elas são dadas.
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Imediatamente após a cirurgia , a sua primeira preocupação será o manejo da dor . Você pode ter a cirurgia ambulatorial e ir para casa no mesmo dia. Os pacientes mais velhos ou aqueles com complicações podem requerer um internamento de curta duração .
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O seu médico irá prescrever medicamentos para o tratamento da dor. Leve-os quando necessário , mas somente como dirigido.
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Aplicar gelo na área , conforme indicado pelo seu médico. O gelo ajuda a aliviar a dor e reduz o inchaço e hematomas. A dor e hematomas será menos grave se você aplicar gelo com freqüência no início.
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Você pode estar de muletas por um par de dias. Não tente andar sem muletas até que seu médico aconselha que você faz para isso. Lembre-se, você pode estar tomando medicamentos para a dor que você pode fazer tonturas ou vertigens. Sua coordenação e equilíbrio não será normal. Andando muito cedo pode resultar em uma queda que poderia causar outros ferimentos.
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Fisioterapia é a chave para sua recuperação. Você vai começar a fisioterapia dentro das horas de sua cirurgia. O objetivo da fisioterapia é fazer com que o movimento do joelho para que o ligamento reconstruído não endurecer e encurtar , causando mais problemas. O conjunto vai se tornar rígida , se o joelho não é exercido corretamente. A incapacidade de realizar os exercícios de fisioterapia irá resultar em uma , sensação de rigidez apertado desconfortável, e um progresso mais lento de recuperação .
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Fisioterapia não é opcional. Se o seu fisioterapeuta dá-lhe um regime de exercícios ou estica para fazer em casa , é absolutamente necessário fazê-las. Você deve executar estes exercícios para alcançar uma amplitude de movimento normal na articulação do joelho , o que lhe permite voltar às atividades peso rolamento regulares. Estes exercícios também vai fortalecer os músculos da perna (os quads e isquiotibiais ) para ajudar a suportar com segurança a articulação do joelho.
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A fisioterapia é um trabalho árduo. Dói . Você vai suar e ficar dolorido . Fica chato , é inconveniente , e você vai se cansar dele . Mais uma vez , a terapia não é opcional , se você quiser se recuperar totalmente. Não perca todos os compromissos com o seu fisioterapeuta. As máquinas no escritório do fisioterapeuta são projetados especificamente para ajudar na sua recuperação. Faltando uma sessão resultará em progresso atrasada. Muitos compromissos perdidos resultará em um joelho fraco e instável.
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retorno à atividade normal, como indicado pelo seu médico e fisioterapeuta.