Substituição do Joelho e Exercícios de Reabilitação Pós-Cirúrgica

Cirurgia de substituição do joelho é procedimento que requer remoção de cartilagem e osso danificados da patela, fêmur e tíbia, e implantação de articulação artificial ou protética. Cirurgia é frequentemente feita para melhorar função da perna e eliminar dor em articulações do joelho que sucumbiram a doença ou outra condição séria. Prótese de substituição do joelho é tipicamente feita de plástico de alta qualidade, polímeros e ligas metálicas. Exercitar após cirurgia de substituição do joelho é essencial para ajudar recuperar mobilidade e reduzir dor resultante.

Imediatamente Após Cirurgia

Você pode começar exercícios de reabilitação para substituição do joelho na sala de recuperação após cirurgia. Embora processo possa causar desconforto, exercício imediato ajudará reduzir dor futura e acelerar processo de recuperação. Segundo Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), um exercício que você pode realizar após cirurgia é aperto de quadríceps. Você simplesmente precisa apertar músculo da coxa e tentar estender joelho afetado, segurando por 5 a 10 segundos. AAOS recomenda repetir este exercício cerca de 10 vezes em intervalo de dois minutos, fazer pausa de um minuto, e continuar processo até músculos da perna ficarem fatigados. Elevações de perna são outra opção de exercício e podem ser realizadas conforme mesma rotina do aperto de quadríceps. A única diferença é que após apertar músculo da coxa e estender joelho, você deve segurar perna no ar por 5 a 10 segundos. AAOS também recomenda realizar bombeamentos de tornozelo duas ou três vezes por hora após cirurgia, por 2 a 3 minutos cada vez. Você simplesmente precisa mover repetidamente pé para cima e baixo expandindo e contraindo músculos da canela e panturrilha.

Flexões de joelho são outro exercício importante de reabilitação pós-cirurgia. Você deve começar deitada de costas e deslizar pé ao longo da cama em direção ao corpo, dobrando lentamente joelho afetado. Uma vez que não puder dobrar mais, segure na posição máxima flexionada por 5 ou 10 segundos e depois solte. Você pode então passar a realizar flexões de joelho sentada, onde é aconselhado usar perna saudável como sistema de suporte.

Exercícios Mais Avançados

Uma vez que joelho consegue dobrar relativamente livremente, é hora de caminhar. Segundo AAOS, caminhar é um dos melhores métodos para ajudar joelhos recuperarem. Pode precisar usar muletas ou andador no início, mas não importa o caso, é importante caminhar calcanhar-ponta, certificando-se que estica perna operada ao dar passo. Segundo AAOS, é importante tentar caminhar suave e ritmicamente (mesmo se requer ir devagar) para reeducar músculos propriamente. Uma vez dominada caminhada, subir e descer escadas é bom próximo passo no processo de reabilitação. Não se desanime se tiver que segurar ou apoiar no corrimão no início.