Substituição do joelho e exercícios de reabilitação pós-cirúrgica

cirurgia de substituição do joelho é um procedimento que requer a remoção de cartilagem danificada e osso do joelho , fêmur e tíbia , ea implantação de uma articulação artificial ou prótese . A cirurgia é muitas vezes feito para ajudar a melhorar a função perna e eliminar a dor em articulações do joelho que sucumbem a uma doença ou outra condição séria. A prótese de substituição de joelho é tipicamente feito a partir de plástico de alta qualidade , polímeros , e as ligas metálicas . Exercício após a cirurgia no joelho de substituição é essencial para ajudá-lo a recuperar a mobilidade e reduzir qualquer dor resultante. Imediatamente após a cirurgia

Você pode começar os exercícios de reabilitação para substituição do joelho cirurgia na sala de recuperação após a cirurgia. Embora o processo pode causar desconforto , o exercício imediato vai ajudar a reduzir a dor futuro e acelerar o processo de recuperação. De acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ), um exercício que você pode realizar após a cirurgia é quadríceps aperto. Você só precisa apertar o músculo da coxa e tentar endireitar o joelho afetado , segurando-o por cinco a 10 segundos. A AAOS recomenda repetir este exercício cerca de 10 vezes em um período de dois minutos , tendo um intervalo de um minuto, e em seguida, continuando o processo até que os músculos das pernas se tornam fatigados . Levanta a perna é outra opção de exercício e pode ser realizada de acordo com a mesma rotina como o aperto quad . A única diferença é que, depois de apertar o músculo da coxa e esticar o joelho , você deve manter sua perna no ar por cinco a dez segundos. A AAOS também recomenda que efectue tornozelo bombas de duas ou três vezes por hora após a cirurgia, durante dois ou três minutos a cada vez. Você só precisa se mover repetidamente o pé para cima e para baixo , expandindo e contraindo os músculos da panturrilha e canelas .

Joelho curvas são outra importante pós- cirurgia exercício de reabilitação. Você deve começar em sua volta e deslize o pé ao longo do leito em direção a seu corpo , dobrando lentamente o joelho afetado . Uma vez que você pode dobrá-lo mais longe , segure-o na posição de máxima inclinação para cinco ou 10 segundos e solte . Você pode, então, passar para a realização joelho se dobra estar, onde é aconselhável que use sua perna saudável como um sistema de apoio.

Exercícios mais avançados

Uma vez que o joelho é capaz de dobrar de forma relativamente livre , é hora de andar. De acordo com a AAOS , a caminhada é um dos melhores métodos para ajudar os joelhos recuperar. Você pode precisar usar muletas ou um andador no início, mas não importa o caso, é importante caminhar calcanhar para os dedos , certificando-se de que você estenda a perna que foi operada como você dar um passo . De acordo com a AAOS , é importante tentar caminhar sem problemas e ritmicamente (mesmo que isso exige ir devagar ) , a fim de treinar os músculos corretamente. Depois de ter dominado a pé, subir e descer escadas é um bom passo seguinte no processo de reabilitação . Não desanime se você tem que segurar ou se apoiar no corrimão em primeiro lugar.