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Perda de Peso Após Histerectomia: Estratégias Eficazes

Riscos de Ganho de Peso Pós-Cirurgia

Ganho de peso é efeito colateral comum. Durante recuperação, queima-se menos calorias que na rotina normal, levando a ganho progressivo. Conforme cura e tolera mais atividade, peso pode voltar ao normal.

Ganho de Peso e Remoção dos Ovários

Mulheres com ovários removidos têm risco aumentado de ganho de peso, pois a perda ovariana inicia menopausa. Menopausa associa-se a metabolismo reduzido, que, combinado à inatividade pós-cirurgia, eleva peso.

TRH para minimizar sintomas menopáusicos também pode causar ganho. Segundo Dr. Jelovsek, ganho por TRH gira em torno de 1,4 kg. Se progestina fizer parte da TRH, pode aumentar apetite, levando a maior ingestão calórica e ganho adicional.

Mudanças Dietéticas na Recuperação

Mantenha ganho de peso controlado com alimentação saudável e menos calorias. Proteínas magras, grãos, laticínios com baixo teor de gordura; evite processados. Alimentos ricos em zinco (carne magra, feijão, cereais integrais) e vitamina C (frutas cítricas, tomate) são saudáveis e aceleram recuperação.

Atividade Física

Para perder peso ou reduzir ganho, retome exercícios o quanto antes, sem arriscar recuperação. Embora recuperação total leve até 6 meses, atividades suaves podem ser adicionadas antes. Trabalhe com médico para monitorar progresso e criar plano de exercícios que queime calorias sem comprometer cicatrização.

Gerenciamento de Peso a Longo Prazo

Quando vida normaliza, retome rotina pré-cirurgia de dieta e exercício. Se houver incapacidade persistente de perder peso mesmo após retomar rotina, consulte médico para descartar causas subjacentes (ex: tireoide) e elaborar plano alimentar saudável.