Histerectomia e Perda de Peso

Muitas mulheres queixam-se de ganho de peso ou dificuldade em perder peso depois de uma histerectomia. No caso de histerectomia com remoção dos ovários , pode haver algum ganho de peso associado ao tratamento pós - cirurgia , no entanto , na maioria dos casos , a relação entre o ganho de peso e histerectomia é indirecta . Depois de passar o seu período de recuperação inicial, você pode manter o peso após uma histerectomia com um bom plano de alimentação e ajuda de seu médico. Pós- Cirurgia Ganho de Peso

É muito comum que as mulheres experimentam o ganho de peso imediatamente após a cirurgia. Porque você não é capaz de ser tão ativo quanto você estava antes de sua operação , você vai queimar muito menos calorias .

Não há maneira de contornar a necessidade de descansar após a cirurgia , e pode ser até seis meses antes de você se sentir pronto para retomar o mesmo nível de atividade que você tinha antes da cirurgia. Você pode reduzir a ingestão de calorias em resposta a seu nível de atividade reduzida, mas não comprometem a sua recuperação para manter algum peso fora. O seu médico pode ajudá-lo a vir para cima com um plano alimentar adequado , que leve em conta tanto a sua recuperação e nível de atividade
Terapia de Reposição Hormonal Ganho de Peso

Se os ovários foram removidos durante sua histerectomia , o seu médico provavelmente irá prescrever a terapia de reposição hormonal (TRH) para ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa resultantes. HRT está associada com ganho de peso modesto de cerca de 3 lbs. , No entanto, de acordo com o Dr. Frederick R. Jelovsek .

Se progestina é parte de seu HRT , você também pode experimentar aumento do apetite. Se isso faz com que você consumir mais calorias sem aumentar sua atividade física , você pode ganhar peso adicional.
Voltando para o Exercício

Não existe um calendário conjunto que determina quando você pode começar a adicionar a atividade física de volta para sua vida diária após uma histerectomia , apesar de sua capacidade de fazê-lo terá um grande impacto sobre a gerir o seu peso . Como uma regra geral , a actividade deve ser evitada completamente durante as primeiras duas semanas e levantar objectos pesados deve ser evitada durante quatro a seis semanas. Saltar para a atividade muito cedo irá prolongar a sua recuperação, por isso o trabalho com o seu médico sobre um plano para a fase de exercícios de volta de uma maneira que seja segura para você.
Diet

Uma dieta saudável rica em proteínas magras , cereais integrais, leite desnatado e frutas frescas e vegetais vai ajudar você a manter o seu peso para baixo como seu corpo cura . Evite alimentos processados , acrescentando alimentos ricos em zinco , como ovos e cereais integrais e alimentos ricos em vitamina C , como frutas cítricas para o seu plano alimentar. Zinco e vitamina C vai ajudar o seu corpo a curar mais rapidamente.
Long-Term Controle de Peso

Algumas mulheres acham que a gestão do peso não é diferente do que antes , uma vez que seus histerectomias voltar à atividade normal, enquanto outros observam uma dificuldade persistente para obter as libras fora . Uma alimentação saudável e exercício físico são importantes, mas se o seu peso não vai mudar , visite o seu médico para descartar problemas subjacentes, como problemas endócrinos e desenvolver um plano de perda de peso.