casa |  | Saúde e Doença >  | Cirurgias e Procedimentos | Histerectomia

Histerectomia e Perda de Peso: Mito vs. Realidade

Ganho de Peso Pós-Cirurgia

Muitas mulheres relatam ganho de peso ou dificuldade para perder após histerectomia. No caso de histerectomia com remoção ovariana, pode haver ganho associado ao tratamento pós-cirúrgico, mas na maioria dos casos a relação é indireta. Após período inicial de recuperação, é possível manter peso com boa alimentação e ajuda médica.

Ganho imediato é comum: impossibilidade de ser ativa como antes queima menos calorias. Não há como evitar repouso; pode levar até 6 meses para retomar nível de atividade anterior. Reduza ingestão calórica conforme nível de atividade reduzido, mas não comprometa recuperação para manter peso. Médico ajuda a criar plano alimentar adequado à recuperação e atividade.

Ganho de Peso por Terapia de Reposição Hormonal

Se ovários removidos, médico provavelmente prescreverá TRH para aliviar sintomas menopáusicos. TRH associa-se a ganho modesto de ~1,4 kg (Dr. Jelovsek). Se progestina fizer parte da TRH, pode aumentar apetite. Se isso levar a maior ingestão calórica sem aumento de atividade, haverá ganho adicional.

Retorno ao Exercício

Sem cronograma fixo para retomar atividade física, mas impacto no controle de peso é grande. Regra geral: evitar atividade completamente nas primeiras 2 semanas; evitar levantar peso por 4 a 6 semanas. Iniciar atividade cedo demais prolonga recuperação. Trabalhe com médico em plano para reintroduzir exercício com segurança.

Dieta

Dieta saudável rica em proteínas magras, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura, frutas e vegetais frescos ajuda a manter peso durante cicatrização. Evite processados. Adicione alimentos ricos em zinco (ovos, cereais integrais) e vitamina C (frutas cítricas). Zinco e vitamina C aceleram cicatrização.

Gerenciamento de Peso a Longo Prazo

Algumas mulheres acham controle de peso igual ao pré-histerectomia ao retomar atividade normal; outras notam dificuldade persistente. Alimentação saudável e exercício são importantes, mas se peso não muda, consulte médico para descartar problemas endócrinos e desenvolver plano de emagrecimento.