Como Entrar e Sair do Carro Após Cirurgia de Quadril

Instruções Passo a Passo

1. NÃO tente sozinho: Recusar ajuda é perigoso; risco de luxação.
2. Lembre das precauções: Não flexionar >90°, não cruzar pernas, não rotacionar perna operada para fora, não elevar joelho acima do quadril. Movimentos comuns ao entrar no carro; evite-os conscientemente.
3. Recline o banco do passageiro ao máximo. Sente-se de lado no banco, pernas para fora. Ajudante coloca muletas no banco traseiro.
4. Ajudante eleva perna operada enquanto você reclina o tronco. Segure calcanhar e panturrilha. Deslize o corpo para dentro; ajudante balança a perna para dentro devagar. Não use força própria.
5. Mantenha-se reclinado enquanto ajudante balança a outra perna. Se operou o lado direito, será doloroso; peça lentidão. Fique "alto" no banco para a perna passar pela porta.
6. Travesseiro sob a cabeça. Permaneça reclinado (sentar aproxima do limite de 90°). Ajudante afivela cinto.
7. Saia na ordem inversa: Ajudante apoia perna e balança para fora, você reclinado. Retira a outra perna igual. Pegue muletas e levante-se devagar.