Benefícios de parar de fumar

Os benefícios de parar de fumar começam cerca de 20 minutos depois de fumar o último cigarro , e continuar por anos. De melhorias puramente cosméticas para reduções significativas no risco de sérios problemas de saúde , parar de fumar agora melhora muito a saúde geral de um indivíduo. Benefícios

Os benefícios de parar de fumar incluem uma redução no risco de câncer, redução de riscos de doenças cardíacas, melhor pele , redução da pressão sanguínea , aumento da circulação , aumento da capacidade de cheiro e sabor, redução do risco de acidente vascular cerebral e risco de úlceras reduzida . Cheiro de cigarro deixa um mau cheiro na roupa e na respiração , assim que deixar de fumar elimina os odores .
Cronograma

Dentro de uma diminuição dia, pressão arterial e pulso e as chances de um ataque cardíaco diminui. Em dois dias, os sentidos do paladar e do olfato começam a retornar aos níveis normais. No primeiro ano , a circulação e melhorar a função pulmonar . Cinco anos após parar de fumar, o risco de AVC reduz ao mesmo nível que aqueles que nunca fumaram. Aos 10 anos, o risco de cancro do pulmão , esófago , rim , bexiga e pâncreas diminui , assim como o risco de desenvolvimento de úlceras . Depois de 15 anos sem fumo , o risco de doença coronária cai para aproximadamente o mesmo nível de não-fumantes .

Efeitos

Parar de fumar permite que as pessoas vivam vidas mais longas e saudáveis . Fumar também aumenta a freqüência ea gravidade das infecções bacterianas e virais , então aqueles que parar muitas vezes achamos que dentro de um ano , eles estão doentes com menos frequência.
Significado

Acima 20 por cento dos adultos nos Estados Unidos fumo . Fumar provoca diretamente quase 90 por cento de todas as mortes por câncer de pulmão . Também faz com que vários outros tipos de câncer, incluindo câncer de boca e esôfago. O fumo passivo de cigarros coloca outras pessoas em risco para esses tipos de câncer devido à exposição à fumaça dos cigarros.
Considerações

nicotina , um aditivo em cigarros , é extremamente viciante. Muitos fumantes tentam parar de fumar várias vezes antes que eles são bem sucedidos.