Como se livrar da nicotina Patches

Adesivos de nicotina pode dobrar suas chances de parar de fumar , de acordo com o Estado Quitline Smokers ' de Nova York. As manchas reduzir ou parar os sintomas de abstinência e ajudar você a parar de fumar. Siga estas dicas para determinar como os adesivos de nicotina livre . Instruções
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Saibam que cada estado tem uma linha direta , composta por conselheiros , e mais da metade deles oferecem a goma de nicotina livre , manchas e pastilhas .
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Contacte o quitline dos fumantes em seu estado, normalmente executado pelo Ministério da Saúde . Nova York e Colorado são dois dos estados que dão afastado adesivos de nicotina gratuitos para aqueles que são elegíveis .
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preencher um questionário on-line rápida para determinar a elegibilidade . Perguntas incluem se você está tomando medicação para ajudar você a parar e se você recebeu manchas livres antes .
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Ligue para o Departamento de Saúde do seu estado. Muitos executar programas periódicas destinadas a levar as pessoas a parar de fumar. Alguns podem ser kits , que incluem aa oferta de quatro semanas de adesivos de nicotina .
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Levar a sério sobre a parada . Muitas organizações não dará os patches gratuitos para as pessoas , a menos que defina uma data para parar e se inscrever em um programa de cessação do tabagismo.