Como Parar de Usar Tabaco de Mascar (Fumo sem Fumaça)

Aconselhamento e Grupos de Apoio

Programa forte de cessação ajuda a lidar com dificuldades. Sessões individuais, em grupo ou mistas: foco em apoio, orientação, encorajamento. Linhas telefônicas conectam a conselheiros treinados → plano personalizado (padrões de uso, lutas individuais) + evitam erros comuns. Cerque-se de quem apoia (família, amigos, ex-usuários). Evite situações com tabaco ou pessoas que incentivem.

Terapia de Reposição de Nicotina (TRN)

Uso gradual e decrescente de substitutos (goma, adesivos, pastilhas Rx, inaladores, sprays) para quebrar dependência física. Goma pode ser especialmente eficaz (mastiga/estaciona como tabaco de mascar → absorção bucal). TRN só trata dependência física → use junto com apoio/aconselhamento.

Rapé e produtos de mascar sem tabaco aliviam hábito oral (algo na boca). Podem conter ervas/estimulantes (hortelã, cafeína).

Medicamentos de Receita

• Bupropiona (antidepressivo): Alivia sintomas psicológicos da abstinência. Peça ao médico se abstinência for muito dolorosa mentalmente.
• Vareniclina: Interfere nos receptores de nicotina no cérebro → reduz prazer da nicotina e sintomas de abstinência. Diminui desejo de mascar.