Como Chew para ajudar a parar de fumar

Parar de fumar é extremamente difícil, porque a nicotina nos cigarros é altamente viciante . Como um fumante , você tem , sem dúvida, tentou quebrar o hábito mais do que uma vez. Fumar não é apenas uma dependência física mas também uma dependência psicológica . O ato de chegar para o pacote para um cigarro , acendendo-o , fumando , inalando e sacudindo as cinzas estão muito enraizados na vida cotidiana do fumante . A maioria dos fumantes acham que , quando sair, não sei o que com as mãos. Usando o tabaco sem fumaça é uma opção para alguns fumantes que sair cigarros. Coisas que você precisa
tabaco sem fumaça
Tabaco embala
Snus bolsas
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Tentando tabaco sem fumaça no lugar de cigarros não pode ser um boa idéia dependendo de seu ponto de vista de produtos de tabaco sem fumaça . Chew, como às vezes é referido nos Estados Unidos , é muito diferente do que os suecos têm usado por anos. Isto é conhecido como snus - pronunciado como " laço " com um " s " no início . Snus é uma forma de pó de tabaco, que é pasteurizado e vapor curado ao invés de fogo curado como rapé americano é . Este processo de vapor reduz os agentes cancerígenos , tornando assim um produto mais saudável do que cigarros ou rapé.

Snus vem em duas formas , soltos ou bolsas , assim como rapé americano. As bolsas são mais populares para quem usá-lo para parar de fumar, enquanto o solto é mais popular entre aqueles que começaram a usá-lo e nunca fumou . Na Suécia, a quantidade de usuários de snus é maior do que o número de fumantes de cigarro . A incidência de câncer causado por qualquer tipo de produto nicotina diminuiu na Suécia como mais de sua população a deixar de fumar em favor do uso snus . (Ver referência 3)
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Compre uma lata de bolsas snus sueco ou bolsas de rapé americanos de sua loja local de tabaco . Snus sueca está disponível nos Estados Unidos , mas as marcas disponíveis são limitados . Ele pode ser comprado em lojas online fora dos Estados Unidos também.
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Saia de todos tabagismo antes de usar o tabaco sem fumaça ou snus . A maneira mais fácil é para começar o dia sem cigarros e usar snus ou rapé em seu lugar. Quando você normalmente faria acender o primeiro cigarro do dia , use snus ou rapé em vez
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Coloque um maço de snus sueco sob seu lábio superior na frente. ; há menos glândulas salivares nesta área tornando o produto snus naturalmente cuspir -free. Se você estiver usando rapé americano , coloque-a na mandíbula inferior , entre a gengiva e os dentes de trás. Ele cuspiu - livre é assim , mas porque há glândulas salivares mais sobre o maxilar inferior , você pode produzir alguns escarro. A satisfação nicotina vai durar de 30 a 45 minutos.