Como deixar de fumar

tratamentos químicos tendem a ser os mais eficaz , porque eles fazem o máximo para aliviar a dependência física à nicotina. Tratamentos naturais tendem a aliviar apenas a dependência psicológica , que é poderoso , mas menos incapacitante e dolorosa. Você deve sempre discutir tratamentos químicos com seu médico antes de usá-los a parar de fumar , como todos eles podem ter efeitos colaterais em determinados usuários. Leia-se sobre os produtos , e se agrada a você e é aprovado pelo seu médico , experimente.

Zyban é o nome de marketing para o antidepressivo cloridrato de bupropiona de drogas. Estes são basicamente " pílulas da felicidade " destinados a diminuir ou eliminar os sintomas de abstinência da nicotina. Para usar Zyban , começar a tomar os comprimidos uma ou duas semanas antes de parar de fumar assim que começar a trabalhar . Zyban só está disponível pela prescrição, e não deve ser utilizado com quaisquer outros medicamentos antidepressivos . Você deve ter certeza de dizer ao seu médico sobre quaisquer outros medicamentos que você está usando quando você pedir para ele receitar Zyban para você.

Adesivos de nicotina são pequenos , adesivos autocolantes para a sua pele para que a nicotina pode entrar na corrente sangüínea em uma taxa constante durante todo o dia . Quando você fuma ou usa outras terapias de reposição de nicotina , você recebe um "pico" de alto nível de nicotina no sangue , o que , em seguida, diminui até que você sinta a necessidade de tomar outra dose e completar os seus níveis de nicotina . O patch apenas o mantém em um nível constante o tempo todo, e você fica acostumado a que , sem esperar a ter níveis altos ocasionais. Patches vêm em diferentes dosagens . Progresso do mais forte ao mais fraco disponível, e, eventualmente, deixar de usá-los por completo.

As vantagens dos adesivos de nicotina são de que eles lhe fornecer um suprimento constante de nicotina para que você não tem que pensar sobre isso . Eles trabalham em qualquer situação (embora você não pode usá-los em piscinas ou durante o banho ) . As desvantagens dos adesivos de nicotina é que eles são relativamente caros . Eles também podem irritar a pele em que estão colocados ou causar-lhe ter sonhos estranhos e não dormir muito bem , se você usá-los depois de ir para a cama . Se você não usá-los depois de ir para a cama , ele pode ser um pouco áspero na parte da manhã antes de você chegar em um patch e ele começa a trabalhar . Embora eles fornecem um forte impedimento ao tabagismo, se você fuma enquanto você estiver usando uma ou por horas depois de tomar um fora , você pode sofrer uma overdose de nicotina. Goma

nicotina ajuda a parar , fornecendo-lhe com uma fonte de nicotina para além de fumar . Ele vem em diferentes pontos fortes ( geralmente de 4 mg ou 2 mg de nicotina por peça) , e você escolhe um baseado em quanto você fuma. Goma de nicotina , como qualquer terapia de reposição de nicotina , permite lidar com o componente físico da dependência ao longo de um longo período de tempo , com menos sintomas de abstinência drásticas. Contanto que você não ultrapasse a quantidade sugerida pelas direções, você tomá-lo quando você precisar dele para que você possa reduzir a sua nicotina tão rapidamente ou tão lentamente como você quer. Também é relativamente barato e que proporciona alguma gratificação oral do seu próprio para substituir os cigarros . No entanto, você não pode mastigar enquanto bebe refrigerante ou bebidas alcoólicas. Ele também pode fazer você se sentir doente , se você mastigar muito rápido e é preciso muito tempo para que ele funcione . Então, se você esperar muito tempo entre as peças , você pode tornar-se extremamente irritado enquanto aguardava a peça que você está mastigando a afetá-lo .

Inaladores e sprays nasais de nicotina trabalhar de acordo com o mesmo princípio que a goma , mas são diferente no design. Inaladores de nicotina são em forma de pequenos cigarros. Quando você chupa -los , eles liberam uma névoa de nicotina em seus pulmões. O spray nasal é como o produto que você usa para a congestão nasal, somente quando você bombeá-lo em sua narina pulveriza nicotina em sua cavidade nasal. Estes trabalham muito mais rapidamente do que a goma e pode ser usado em qualquer situação e sempre que necessário . Uma vez que o inalador é muito parecido com um cigarro , ele faz um bom substituto . Os sprays e inaladores pode ter muitos efeitos colaterais , no entanto, como a queima dos tecidos nasais ou garganta, dor de estômago e náuseas. Eles são mais caros do que também a goma

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