Como aumentar a sua segurança dentro de um relacionamento abusivo

Deixando um relacionamento abusivo é uma das coisas mais difíceis que uma pessoa pode fazer . É muitas vezes leva várias tentativas antes que uma pessoa deixa um agressor para o bem. Mas existem passos que você pode tomar para aumentar a sua segurança pessoal, mesmo no contexto de uma parceria abusivo. Estes passos não só irá aumentar a sua segurança em casa, mas irá prepará-lo para finalmente deixar o relacionamento . Instruções
1 Uma lista de números importantes será muito importante se você tiver que sair de casa.

Escreva uma lista de números de telefone importantes no papel e mantê-lo em sua pessoa em todos os momentos . Incluir números para o departamento de polícia , o abrigo de mulheres locais , uma linha quente violência doméstica de 24 horas , o seu médico de cuidados primários , amigos e família.
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Diga vizinhos você confia para chamar a polícia se eles ouvem barulhos suspeitos que vêm de sua casa. Você não tem que dizer a eles o porquê.
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Escreva uma lista de lugares seguros que você pode ir se você tiver que sair com pressa, e manter esta lista em sua pessoa . Lugares seguros podem incluir casas de amigos , enquanto estes são os amigos que o seu agressor ou não sabe , ou não sabe como entrar em contato .
4 Abrindo sua própria caixa postal irá permitir que você receber e-mail de que seu agressor não irá ser capaz de ler .

Proteja a sua privacidade. Adquirir uma caixa postal para o seu e-mail pessoal . Abra sua própria conta poupança.
5 Criando um saco de fundamentos , será mais fácil para sair com pressa.

Encher um saco com o essencial . Estas são coisas que você precisa para levar com você se você optar por deixar o seu agressor . Incluem todos os documentos legais e as formas de identificação, uma fotografia de seu agressor , chaves , medicamentos, uma muda de roupa e um livro de endereços . Esconder este saco onde você pode acessá-lo facilmente no caso de você ter de fugir.
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de volta o seu carro em sua garagem quando você estacionar . Isso irá garantir que você pode sair com pressa , se tiver que ser.
7 Sua palavra de código não deve ser óbvia , como " ajuda", " polícia " ou " emergência " .

Criar uma palavra de código com um amigo de confiança , membro da família ou profissional. Explique que, quando você usa a palavra de código durante uma chamada , a pessoa que ouve ele irá chamar a polícia.
8 Você nunca sabe quando você pode ter que fazer uma chamada.

Mantenha mudança para chamadas telefônicas de pagamento com você em todos os momentos .
9 A formação profissional pode ajudá-lo a pensar em outras maneiras de aumentar a sua segurança.

Fale sobre suas opções com um profissional. Um advogado da violência doméstica ou um profissional de saúde pública treinados para ajudar sobreviventes de abuso pode ajudá-lo a debater outras idéias sobre como aumentar a sua segurança dentro de uma relação violenta , e como planejar uma estratégia de saída quando /se você optar por sair.