Ferramentas de composição corporal

Sua composição corporal pode afetar diretamente sua saúde. Uma pessoa com sobrepeso ou obesidade traz uma composição corporal saudável : muita gordura em contraste com a massa muscular . Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relatam que o excesso de peso ou obesidade pode aumentar os seguintes riscos para o diabetes tipo 2 , hipertensão arterial , acidente vascular cerebral , doenças cardíacas e vários tipos de câncer . Ferramentas de composição corporal permitem estimar sua gordura para se apoiar relação músculo para determinar se você está saudável . Compassos de pele

pinças de pele são um dos instrumentos mais antigos e populares da composição corporal no mercado hoje . Essas ferramentas essenciais de gordura corporal são baratos , conveniente e fácil de usar. Pinças de pele medir suas dobras cutâneas em certas áreas do corpo para determinar o seu percentual de gordura subcutânea. Estes números são colocados em uma equação para prever a densidade corporal e percentual de gordura corporal . Localizações corporais medidos regularmente são tríceps , bíceps, subescapular , supra-ilíaca , abdominal , coxa , panturrilha e peito.
Trena

Corpo fitas de medição são de fácil usar perímetro ferramentas que manter o controle de seu percentual de gordura corporal de medição. Uma fita métrica simples, flexível é tudo o que é necessário , juntamente com um diário para manter o controle de suas medidas ao longo do tempo . Cintura e quadril são medidos principalmente e estes índices calculados para descobrir a gordura abdominal. Outros locais medidos incluem o pescoço, ombros , bíceps , tórax e panturrilhas.
Dupla Energia de raios-X Absorptiometry

A Dupla Energia de raios-X Absorptiometry , ou DEXA , é um equipamento de composição corporal , que é altamente preciso e confiável na medição de gordura corporal. Também é caro . Os cálculos do DEXA são baseados em sua gordura , músculo, osso ao invés de estritamente gordura e músculos de outras ferramentas de medição corpo. Sua gordura corporal será medido em uma varredura em que permanecer imóvel por 10 a 20 minutos. Você pode encontrar normalmente um DEXA em um centro de pesquisa .
BOD POD

O BOD POD seja, um pedaço de fibra de vidro equipamentos em forma de ovo encontrada em unidades de investigação , hospitais , academias de ginástica, e equipes esportivas e é usado para medir sua gordura corporal e composição muscular. Este equipamento utiliza pletismógrafo de deslocação de ar , que é semelhante à pesagem hidrostática , sem a utilização de água . O BOD POD é confiável e preciso para determinar a sua composição corporal e é rápido , seguro e livre de radiação.