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Recuperação de Envenenamento por Aspartame

Aspartame é um adoçante artificial amplamente usado como substituto do açúcar e vendido sob nomes comerciais como NutraSweet, Equal, Canderel e AminoSweet. Existe muita controvérsia sobre efeitos colaterais e segurança do aspartame.

História

Aspartame foi aprovado pela FDA em 1974, e desde então a FDA diz que mais de 100 estudos confirmaram que aspartame é seguro para consumo, exceto para pessoas com fenilcetonúria (PKU), condição hereditária.

Efeitos Colaterais

Houve mais de 10.000 queixas oficiais à FDA sobre efeitos colaterais e reações ao aspartame. Estes incluem dores de cabeça, tontura, alucinações, alterações de humor, vômitos, diarreia e fadiga.

Prevenção/Solução

A maneira mais fácil de recuperar de suspeita de envenenamento por aspartame é parar de usá-lo. Se médico não encontrou explicação para seus sintomas e você consome aspartame regularmente, tente desintoxicar seu corpo de todo aspartame para ver se sintomas desaparecem. Remover aspartame da dieta, como com outros alérgenos, ajudará a determinar se está causando ou contribuindo para alguns ou todos os sintomas.

Método

Faça lista de todos seus sintomas e classifique gravidade de 1 a 10, para ter registro de como se sentia antes de começar. Remova da dieta tudo que inclua aspartame ou fenilalanina nos ingredientes, incluindo bebidas, alimentos, vitaminas e medicamentos. Na UE, aspartame às vezes é referido como número E (código aditivo) E951, então procure isso também. Continue por aproximadamente 60 dias, então pegue a lista de sintomas feita antes e coloque segunda classificação ao lado da original.

Resultado

Se após 60 dias seus sintomas diminuíram ou desapareceram completamente, você pode ter tido envenenamento por aspartame e é melhor não reintroduzi-lo na dieta. Alternativas saudáveis incluem mel, xarope de bordo, xaropes de arroz e cevada, concentrados de suco de fruta e stevia.