Suspensão adequada para Voltar Segurança

A medula espinhal contém muitos nervos que são essenciais para a função do corpo, levantar objetos com forma inadequada pode causar danos nos músculos das costas ou coluna vertebral, tornando-se importante para levantar objetos de forma ergonomicamente som. Formar

A forma correta para se erguer um objeto é dobrar os joelhos , mantendo o tronco e as costas retas , segurando o objeto com as mãos, e usando as pernas para empurrar para cima e levantar o objeto.
peso

Antes de tentar levantar um objeto , o seu peso deve ser avaliado ; as costas ainda pode ser ferido , mesmo quando se utiliza a boa forma , se você tentar levantar um pesado objeto.
forma

a forma do objeto desempenha um grande papel na forma como difícil e segura é a levantar. Os objetos que são grandes ou difícil de entender pode ser difícil de levantar , mantendo as costas retas e perpendiculares ao solo .
Ferramentas

pesado ou objetos grandes devem ser levantadas com a ajuda de outras pessoas ou utilizando uma boneca ou empilhadeira.
repetitivo Estresse

Dobrando na parte de trás para chegar e levantar objetos pequenos pode não representar uma ameaça imediata , mas fazê-lo constantemente pode resultar em lesões por esforço repetitivo e dor de volta.