Respostas Autonômicas: Como Seu Corpo se Adapta Automaticamente ao Ambiente

Respostas autonômicas são ajustes fisiológicos involuntários a estímulos internos/externos, mediados pelo sistema nervoso autônomo (SNA).

Divisões do SNA

• Simpático (“luta/fuga”): Saída toracolombar; norepinefrina/epinefrina; ↑FC, ↑PA, broncodilatação, ↑glicose, ↓digestão.
• Parassimpático (“repouso/digestão”): Saída craniosacral (vago); acetilcolina; ↓FC, ↑motilidade GI, broncoconstrição.
• Entérico: Plexo intrínseco do intestino — modulado pelo SNA.

Respostas Autonômicas Ambientais Clássicas

Relevância Clínica

• Disfunção autonômica (disautonomia): POTS, OH neurogênico, neuropatia autonômica diabética.
• VFC (variabilidade da frequência cardíaca) = índice não invasivo do equilíbrio do SNA.
• Biofeedback, técnicas de respiração modulam o SNA voluntariamente.

O SNA mantém a homeostase sem esforço consciente — uma calibração contínua e dinâmica.